bir masa bir tabure baslıyorum dipse!!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SANDOW tarafından 18 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SANDOW
    Offline

    SANDOW Üye

    Katılım:
    30 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    muhendis
    Yer:
    istanbul
    Arkadaslar bu spor o kadar icime isledi ki her an bi seyler yapma istegi var. Is yerinde bi fırsatını bulsam cekiyorum tabureyi masanın onune baslıyorum dipse caktırmadan. 3 set 15 tekrar. Evde geziyorum bi bakmısım sınav vaziyeti almısım 3x20 tekrar. Sizce antrenman dısında yapılan bu tur tabiri caizse kacamakların gelisime negatif bir etkisi olur mu? hani cektikten sonra biceps ve triceps'lerdeki sisme insana guzel bi duygu veriyor.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    her hareketin bir etkisi vardır. önemli olan şekilsiz gelişmemektedir. tekdüze antremanlarda şekilsiz gelişirsiniz.
     
    SANDOW bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş