Bir Hafta H.İ.T Bir Hafta Normal Program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ASLAN05 tarafından 7 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. ASLAN05
    Offline

    ASLAN05 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar günümüzde herkez H.İ.T nin faydalarından bahsediyor ben H.İ.T hiç denemedim ama sürekli H.İ.T yapılırsa fada görülmeyeceği kanısındayım.
    Benim bir önerim var 1 hafta normal program yani 8-12 tekrarlı program 1 hafta H.İ.T çalışsak nasıl olur?böyle birşey daha önce deneyen yada konu hakkında bilgisi olanların yardımını bekliyorum.
     
  2. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    kesinlikle degisiklik cok iyi olur ben simdiye kadar hep hiit calısması yaptım iyi de verim aldım ama bir süre sonra vücut buna da alısıyor o yüzden 1 hafta hiit bir hafta normal cardio iyi oluyor
     
    ASLAN05 bunu beğendi.
  3. tyly12
    Offline

    tyly12 Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2010
    Mesajlar:
    435
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Bnde yaglardankurtulmk istiorum
    Hit yapmak istiorum cok kisa ornek vereblrmsinz bna onu uygulucam
    Cnku
     
  4. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bunun icin kondüsyonun olması lazım pat diye hiit calsıması yapılmaz
     
  5. ASLAN05
    Offline

    ASLAN05 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    çok saolun başka önerisi olan var mı?
     
  6. FuzuLi
    Offline

    FuzuLi Üye

    Katılım:
    21 Mart 2010
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Arkadaşlar HIT dediğiniz sistem ne oluyor?
     

Sayfayı Paylaş