Bir gün buraya konu açmak hep hayalimdi :)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EmRLanD tarafından 22 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. EmRLanD
    Offline

    EmRLanD Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Bir gün buraya konu açmak hep hayalimdi :) sanırım gerçekleştirdim ve gerçekleştirmeye devam edeceğim guncelleme resımlerıyle :) normalde zaten kilolu bır cocuktum hep ama hazıran - ağustos arasında okadar cok kılo aldım kı dedim la ne oliiii ? sonra karar verdım dıyet yapmaya basladım. 2 ay dıyetın sonunda spor saloluna başladım ekim-kasım arasında . cardioydu ağırlıktı diyetti derken 25 kilo verdım. dedim sizlerle paylaşayım. vucudumda 1 cm bile sarkma yok allaha cok sukur. 18 yasımdayım 187 cm boy 95 kiloyum hedefim 88-90 kilo olmak. Yaza güzel bir başlangıc yapacagım insallah. Sizce nasıl gelişme ? ekim-kasım-aralık-ocak gelişmelerimi ve ilk halimi yukluyorum . DSC_0211.jpg DSC_0299.jpg DSC_0404.jpg IMG_20140121_195800.jpg
     
    paramedic35 bunu beğendi.
  2. efervan
    Offline

    efervan Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    38
    Kardeşim tebrik ederim gerçekten çok orantıli kilo vermişin . Devamının gelmesini dilerim kolay gelsin
     
  3. Berkaycopoglu
    Offline

    Berkaycopoglu Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    mekik hareketlerini göğsüne dumbell koyarak yaparsan daha sıkı durur ve karın kasların belirgin olur böyle devam et
     
  4. EmRLanD
    Offline

    EmRLanD Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Teşekkür ederim denemeye ugrasmaya devam ediyorum bakalım ortaya ınsallah guzel birşey cıkar. Yaza kadar hedefime ulaşabılsem keşke
     
  5. freeagle
    Offline

    freeagle Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tebrikler, pes etmek yok devam...
     
  6. Patron1923
    Offline

    Patron1923 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam diyetle zayıfladığında 2 ay sonunda sarkma olmadı mı ? ben yaza kara diyetle zayıflamak zorundayım da
     
  7. EmRLanD
    Offline

    EmRLanD Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2011
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    ardından spora basladıgım ıcın olmadı
     
  8. berke05
    Offline

    berke05 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    nasıl beslendin hocam , zahmet olmassa yazar mısın?
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş