Bir Gün İçin de Aynı Kas Grubunu Çalışmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Muhammed Onur Akın tarafından 27 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Aynı Kas Grubunu Bir Gün İçinde Çalıştırmalımıyım?

  1. Evet

    oy sayısı 0
    0,0%
  2. Hayır

    oy sayısı 1
    100,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Muhammed Onur Akın
    Offline

    Muhammed Onur Akın Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kendime program hazırlamayı düşünüyorum mesela
    Pazartesi
    Sadece göğüs çalışıcam
    Çarşamba
    Sadece Kol (arka ve ön)
    Cuma
    Omuz ve Sırt
    Cumartesi
    Bacak ve Göğüs sizce bu uygun olur mu? Yoksa Göğüs çalıştığım gün arka kol gibi idmanlarmı daha faydalı olur?
     
  2. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Adamım bu hazırlanmış bir program değil çünkü bir program bile değil forumdan tam vücut sistemini incelemeni öneririm. Bölgesel çalışarak aldığın gelişmeye saman alevi diyebilirsin.
     
    Muhammed Onur Akın bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş