Bir bayan için fitness

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Melis. tarafından 15 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Melis.
    Offline

    Melis. Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Öncelikle herkes merhaba. Bu siteyi bulduğumda çok mutlu oldum. Bende ağırlık çalışması yapmaya başlayacağım ama pek bilgim yok. Önceliklerim ise sağlıklı bir yaşamla birlikte iyi bir vücuda sahip olmak en önemliside şu an fazla kilolarımdan kurtulmak ve vücudumu şekillendirmek. İnternetten dambıl seti alacağım. Önerileriniz varsa yazabilirseniz çok sevinirim. Setim elime ulaştığı gibi başlamak istiyorum. Hareketlerin isimleri, nasıl yapıldığı, set&tekrarlarına kadar geniş bir bilgiye ihtiyacım var. Yardım bekliyorum. 1.63 boyunda ve 60 kilodayım benim için ilk önce beş kilo vermek devamında da 50 ye inmek.
     
  2. Sandiegotr
    Offline

    Sandiegotr Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Evde yapabileceğin sınırlı bence salona gitmelisin

    D5803 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş