Yanitiniz icin cok tesekkur edrum kesinlikle onerilerinizi dikkate alacagim, ayrica verdiginiz link icin de tesekkurler, baya ayrintili bir sekilde mizahi olarak anlatmis.
--- Mesaj birleştirildi, 27 Şubat 2016 ---
Yanitiniz icin cok tesekkur edrum kesinlikle onerilerinizi dikkate alacagim, ayrica verdiginiz link icin de tesekkurler, baya ayrintili bir sekilde mizahi olarak anlatmis
--- Mesaj birleştirildi, 27 Şubat 2016 ---
Arkadaslar bir de sunu sorayim musadenizle, hani hafif hafif ağırlıkla sıkılasmalar oluyor evet ama tartida pek degisiklik yok gibi.Kardio olarak bir kac sefer evde leslie tipi yuruyus,(kosu bandi olmadan) yaptim agirligin yani sira ama cok etkin olmuyor gibi geliyo.evde fitness gibi home hiit workout lardan yapsam kardio yerine gecer mi, yoksa kosu yada yuruyus kardio icin sart mi?
Son düzenleme: 27 Şubat 2016