Bilekler yumruklar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sercan1738 tarafından 11 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sercan1738
    Offline

    Sercan1738 Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2hafta oldu düzenli sıkı antremanlarla devam ediyoruz.size sorum bileklerimin yumrugumun çok güçsüz ve zayıf olması yumruklarımı geliştirmek için salonda önerebileceğiniz bir antreman çeşidi varmı teşekkür ederim
     
    Sercan1738, 11 Ocak 2015
    #1
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    518
    Beğenileri:
    212
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yumruk şınav yumruğu sertleştirir diye duymuştum denemek lazım . Kavrama gücü için önereceğim barfikse havlu as ve barfiks çekmeye çalış çekemiyosan bile sadece asılsanda çok yararını görürsün
     
    Savino89, 11 Ocak 2015
    #2
  3. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Biz duvarı yumruklardık gelişmesi ve sertleşmesi için :>
     
    mtbowded2, 15 Ocak 2015
    #3

Sayfayı Paylaş