Bilek kuvvetlendirmek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ibrahim akın tarafından 21 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ibrahim akın
    Offline

    ibrahim akın Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bizim arkadaşları sene başında yeniyordum genelde şimdi sağ elimi 3 gün önce bir sıraya çarptı daha kuvvet uygulayamıyorum sol elle zorla alıyorum sağ el ne oldu şimdi ? ve ben bilek güreşinde yenip şunlara bir haddini bildirmek istiyorum bana taktik verir misiniz?
     
  2. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Şimdi sana çok faydalı birşey sölicektim ama forumda ayıp olur :D
     
    tkunlu bunu beğendi.
  3. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    Reverse wrist curls -wrist curls wrist rotation wrist rolls
     
    Balboa7 ve eagle45 bunu beğendi.
  4. fevzican
    Offline

    fevzican Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2014
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İzmir
    hummer curl
     
    tkunlu bunu beğendi.
  5. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeş ilkten bir mr ını çektir hastanede kırık çıkık felan olabilir
     
  6. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Yok yok kırık olsa duramaz çıkıktır o :D
     
  7. guresci 57
    Offline

    guresci 57 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    benim 2 ayak bileğimde çıkmıştı ben farkında değilim hastaneye gittim 1.5 ay sonra taktılar :D
     
  8. ibrahim akın
    Offline

    ibrahim akın Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayıp olmaz merak etme söylede bizde bilelim.
     
  9. MyWorld74
    Offline

    MyWorld74 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Makina CNC
    Yer:
    İstanbul
    :D like
     

Sayfayı Paylaş