Bicepslerde orantısızlık :S

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TheBlack_D-D_ tarafından 1 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Başlıktan da anlaşıldığı kadarıyla bicepslerim çok orantısız...(Kol değil özellikle biceps.)Yani kolumu açarak sıktığımda sol kolumun bicepsi kalın ve güzel dururken,sağ kolumunki ince ve kötü duruyor :( Bu durumu nasıl çözebilirim , yardımlarınızı bekliyorum...(FORUMDA ARAMA YAPTIM AMA BİCEPS ORANTISIZLIĞIYLA İLGİLİ KONU BULAMADIM...)
     
    TheBlack_D-D_, 1 Haziran 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    tek kolla dambıl calışarak bir adele kesinlikle diğeriyle esitlemez.

    aksine daha kötü olur. denge bozuklugu ve adele farklılıklarında genelde öğrencimden dumbeli yada tekli çalışmayı alıp çiftli çalışma veririm sol kol zayıf sag buyuk kişiden tek dambıl hareketini alıp barbell curl verdiğiniz zaman zayıf olan daha cok zorlanarak diğeri ile arasındaki açığı kapatır.

    tek verdiğinde iç gelişim olur sen eşit oldu zanledersin bu sefer ön gelişim olup zayıf diğerini gecer
    Flexor hocadan alıntı. link altta.
    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-kolum-sol-koluma-g-t3790.html?t=3790&highlight=simetri
     
    Cidade de Deus, 1 Haziran 2011
    #2
  3. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Peki bu sorunu nasıl çözebiliriz aynısı bende de var?
     
    melankolia_sago, 1 Haziran 2011
    #3
  4. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Cevaplayacak birisi yok mu ?a32
     
    TheBlack_D-D_, 6 Haziran 2011
    #4
  5. H4k4nn
    Offline

    H4k4nn Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Kilolari zayıf olan kolunuza göre ayarlayın o sekılde devam edin.
     
    H4k4nn, 6 Haziran 2011
    #5
  6. melankolia_sago
    Offline

    melankolia_sago Yeni Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    0
    Benim sol bicepsimde kaslar pütürlü pütürlü bastırınca ağrı yapıyor nedenini bilen var mı?
     
    melankolia_sago, 6 Haziran 2011
    #6

Sayfayı Paylaş