Bicepsler büyümüyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve sukulo16 tarafından 9 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sukulo16
    Offline

    sukulo16 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Arkadaşlar Sporda 9 ayım bitti 1 aydır protein tozu kullanıyorum yaşım 16 boyum 1.73 felan kilom 68-68 arası kol 33 cm bana küçük geliyor dışardanda bazıları öyle diyor diğer kaslarım gelişiyo ama kol durdu sanki sebebi nedir ? Lütfen konu hakkında bilgisi olmayan yorum yapmasın
     
  2. karaman_emir
    Offline

    karaman_emir Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Beslenmeni gözden geçir yeteri kadar beslenmiyor olabilirsin,yada biceps antremanini değiştir kaslar alışmış olabilir farklı antreman düzeni bul kendine,super setlere yönel elbet biyerde eksiklik vardır

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. sukulo16
    Offline

    sukulo16 Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Daha önce superset yapmadım supersetin ne gibi etkisi olur
     
  4. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Bir süre için 21 tekniğini de deneyebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş