Biceps gelişiminde sıkıntım var !!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sensoyvski tarafından 7 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sensoyvski
    Offline

    sensoyvski Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Arkadaş yaşım 18 kilom 82 yaklaşık %16 civarı yağ oranım var.Yaklaşık bir buçuk aydır vg yapıyorum. Küçükken cama yumruk atmam sonucu sağ kolumda kesik var. Doktora gittiğim zaman bana kolumda kaslarda bir sıkıntı olmadığını ve kolumda yağ oluştuğunu söyledi . Ama benim sol kolum 35 cm iken sağ kolum 31 cm ben normalde sağ kolumu kullanıyorum. Ama güçsüzlükte çok fazla. Sol kolumda dumbell curllde 15 basarken sağ kolumla 7.5 de zorlanıyorum yırtılma hissi yaşıyorum. Ne yapmalıyım sol kolumla 15 basmak varkende 7.5 basmak zoruma gidiyor


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  2. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sağ kolunla ne kadar basabiliyorsan sol kolunlada o kadar bas kimse bastığın ağırlığa bakıp dalga geçecek değil dostum benimde elim kırıldı daha dün başladım spora 1 aydan sonra 22 kiloluk dambılla yaptığım hareketi bugün 7,5 kg ile yaptım zamanla güçlenecektir ve eşitlenir sıkma canını
     
  3. sensoyvski
    Offline

    sensoyvski Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Spora başladığım süreçte sol kolum gelişti ama sağ kolum böyle hala yumuşak gibi yani kaslarla ilgili bi sıkıntı olabilir mi acaba daha kapsamlı bir doktora mı göstermeliyim


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  4. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Doktora göstermen iyi olur dostum ciddi bişey varsa öğremiş olursun
     
  5. strngr_
    Offline

    strngr_ Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum sende belirli bir süreliğine barbell hareketlerine yönel iki koluda aynı seviyeye ancak bu şekilde getirisin
     
  6. antinkuntin
    Offline

    antinkuntin Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2014
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ODTÜ
    Aslında barbell hareketlerinde kol eşitsizliği artar çünkü ağırlık istem dışı olarak güçlü olan kol tarafından kaldırılır.
     

Sayfayı Paylaş