Biceps Şekil Bozukluğu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve spartan30 tarafından 15 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. spartan30
    Offline

    spartan30 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar 17 yaşındayım bu aralar ßß'dan inanılmaz zevk almaya başlamıştım çok iyi vücut yapmaya karar verdim ama aynanın karşına geçtim bi baktım ki bicepsimin şekli çok garip.araştırdım araştırdım bulamadım bu sitede veya herhangi bir sitede o yüzden konu açıyorum lütfen kilitlemeyin konuyu.şeklinin anotomiden dolayı böyle olmasından korkuyorum çünkü hayatımı vericem ben bu spora.bicepsim yuvarlak gelmiyor.bicepsin omuza yakın üst tarafı oval değilde dokununca düz bir yüzey gibi.Eğer antremanla falan düzeliyorsa nasıl çalışmalıyım lütfen söyleyin bu bicepsin verdiği psikolojik baskı yüzünden kaç gündür verimli çalışamıyorum.kime göstersem kolumu garip garip deyip duruyorlar.

    İşte bunlar da resimler kolum şu anda 37 cm antremanlarla düzeltebilirsem nasıl düzeltebilirim bilen kişiler söylesin lütfen.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    not:kimse yorumlarda garip bicepsin var demesin bıktım bu laftan.
     
  2. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    1-Bicepsini yandan sıkarak göstermişsin bu şekilde gösterimlerde zaten biraz garip durur.2-Tam emin olmamakla beraber tendon yırtılması olmuş olabilir bicpsinde bunun içinde verdiğim linke bakabilirsin.http://www.bodyforumtr.com/vbforum/biceps-tendon-y-rt-lmalar-t16190.html linke tıklayarak öğrenebilirsin.Eyer ki linke tıkladın da tatmin olmadın yav bu tendon yırtılması nasıl oluyor dersen.Bu verdiğim linklerde de bicepsinde tendon yırtılması olan kişiler ve tedavisi hakkında videolar var tıklayarak linklere öğrenebilirsin.http://www.youtube.com/watch?v=Wjq82nYPUeo, http://www.youtube.com/watch?v=j2hT6JFKXTo&NR=1, http://www.youtube.com/watch?v=OCxy7hpqSnQ&feature=related, bu bölümde verdiğim linklerde tendon yırtılması yaşayan sporcular var.Bu son verdiğim linktede tedavisi hakkında bir video. http://www.youtube.com/watch?v=Ile4ccwE6u0&feature=related, Ayrıca bunları da ekleyeyim dedim yeterli olmazsa diye,
    SLAP LEZYONU

    SLAP superior labrum anterior posterior un baş harfleridir. Biceps humeri denilen pazı adalesinin uzun ve kısa olmak üzere iki başı vardır. Uzun baş tendonlaşarak omuz eklemi içine girer ve omuz yuvasının üzerindeki kıkırdak halkaya önden arkaya kadar yapışır. Bu uzun başın eklem içindeki "Y" biçiminde yapıştığı tendon yapıya SLAP, yırtıklarına da SLAP lezyonu denir.

    Tipleri;

    Tip I de hafif bir bozulma ve tırtıklanma vardır. Tip II ve IV te biceps tendonu yapışma yerinden ayrılmıştır. Tip III te biceps tendonu sabit kalırken üst kıkırdak halka yırtılır.



    Yırtık mekanizması;

    Açık kol üzerine düşme
    Ağır cisim taşıma
    Köpek gezdirme sırasında büyük köpeklerin aniden tasmaya asılması


    Klinik bulgular

    Hastalar %22-66 oranında tek, travmatik bir olaydan bahsederler. Hastaların, takılma, atlama yakınmaları vardır. Ön omuz ağrısı en sık rahatsızlıklardandır. Özellikle sporcularda baş üzeri hareketlerde (voleybolda smaç, teniste servis, vole gibi) keskin bir ağrı hissedilir.
    SLAP lezyonu sadece % 25 oranında tek başına bulunur. Büyük oranda omuzdaki diğer problemlerle birliktedir. Bu nedenle tanı koymak son derece güçtür. Diğer omuz patolojilerinin aksine MR da hiçbir bulguya rastlanmayabilir. Bu nedenle kesin tanı geçmeyen omuz ağrıları nedeniyle yapılan artroskopilerde konur.



    TEDAVİ

    Fizik tedavi;

    1.öncelikle denenmeli
    Ek patolojilere de konsantre olunmalı
    Ağrı öncelik, geçtikten sonra biceps kuvvetlendirilmesine geçilmeli
    Baş üzeri aktivitelere -sporcularda- yavaş yavaş geçilmeli.

    Artroskopik tedavi

    Hafif yırtıklarda bozuk bölgelerin temizliği sonrası yeniden yapışır. Çok ileri yırtıklarda, yuva üzerinde yapışma yerinden kesilerek tendon daha aşağı tespit edilir. Yırtıkların büyük kısmının ise labrum yırtıklarında olduğu gibi benzer teknikle dikilmeleri gerekir. Tendonun pozisyonu nedeniyle son derece zor ve teknik bir işlemdir.

    Alıntıdır.(http://www.atessendil.com/tr/icerik/136-SLAP_Lezyonu.html)
     
    Son düzenleme: 15 Haziran 2011
    spartan30 bunu beğendi.
  3. spartan30
    Offline

    spartan30 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler yorum yazdığınız için.Yırtılma olduğunu sanmıyorum çünkü diğer kolumda bu koluma benziyor.hiç ağrı sızı falan olmadı kolumda.sanki bicepsin omuza yakın olan kısımlara kas gitmemişte orta biyerde toplanmış şişkinlik.antremanlarda belirli hareketlerle biceps kaslarımı toplu bi şekle getirerememmi acaba?
     
  4. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    Bişey değil yardımcı olabileceksem ne ala.Pek tavsiye etmemekle beraber sevmediğim bir hareket çünkü.Bicepsine bakacak olursak biraz öne doğru bir sivrilme var ve sen bundan şikayetçisin sanırım.O sivrilmeyi düzeltebilcek bir hareket olarak sana dumbbell hammer curls hareketini öneriyorum detaylı olarak bilgilenmen için de bu videoya bakman yeterli olacaktır hareketi nasıl yapacağına ilişkin. http://www.youtube.com/watch?v=2FM0kMxzFyw bu hareketi yaparak bir 3 hafta içinde düzelme olacağını sanıyoru eyer ki problem dediğin gibiyse.Sende bizleri haberdar edersen sevinirim.Başarılar.
     
    spartan30 bunu beğendi.
  5. Calavera
    Offline

    Calavera Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bildiğim kadarıyla bu kas düşmesi..Biceps rupture diye geçer..Kasın fazla zorlanmasından kaynaklanır diye biliyorum..Sen bence daha fazla zorlamadan bi uzmana görün..
     
  6. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle biceps rupture kas düşmesi değil kas kopmasıdır.Buna benzer resimler ve videolar var ve ben arkadaşta öyle bir durum göremiyorum ancak tabi bir uzmana başvurmasını ilk mesajımda da örneklerle tedavisi hakkında bilgi vererk söylemey çalıştım.Biceps rupture hakkında videolarla bilgilendirilmek isteyenler linke tıklayarak nasıl bir şekil bozukluğu olduğunu anlayabilirler. http://www.youtube.com/watch?v=TBJ0I90P_LQ&NR=1, http://www.youtube.com/watch?v=P_tKizpAAow
     
  7. spartan30
    Offline

    spartan30 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler o hareket bu aralar hep araştırıyordum zaten en yararlı olan o gibime geliyordu zaten ama sivrilme benim kafamı karıştırdı neyse ilgilendiğiniz için sağolun şimdilik sadece sabredicem.
     
  8. Calavera
    Offline

    Calavera Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0


    Haklısın o kopma olucak o kısım yanlış yazmışım..
     
  9. spartan30
    Offline

    spartan30 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Daha iyi gözlemlemeniz için bir de içten çektim bicepsi böyle bakınca bir sorun yok bana göre.
    http://i1106.hizliresim.com/2011/6/15/7556.jpg

    kopma olanlara baktım da onların içten bakılınca da şekilsiz duruyor.benimki böyle baklınca normal.
     
    Kaptan Tolgahan bunu beğendi.
  10. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel kardeşim ben sana zaten demiştim yandan çekersen bicepsi bir garip durur diye.Gerçekten bu fotoğrafta bende bir anormallik göremedim gayet düzgün.
     
  11. spartan30
    Offline

    spartan30 Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2009
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    iyi de ben nerdeyse bizim salondaki herkesin aynı pozisyonda koluna baktım kimsenin üçgensi falan durmuyor.

    tam olarak sıkıntımı şu resimde açıklayayım

    http://i1106.hizliresim.com/2011/6/15/7811.jpg

    çok orantısız bişey olmuş.
     
  12. fitnessboy
    Offline

    fitnessboy Yeni Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2011
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    Çok içine şüphe düştüyse doktora başvurman gerekir.Burda kimseye uzman ve dahi olarak bakmaman gerekiyor burdaki insanlarda senin benim gibi sıradan insanlar bir şekilde araştırmalara ve deneyimlere sahipsek bunları aktarıyoruz o boşluk dediğin kısım ise military press hareketinden kaynaklandığını tahmin ediyorum yani omuz ve biceps kısmını ayrıntılı olarak ayıran hareketlerden biridir.Dediğim gibi bir uzmana başvurmanda fayda var ki başvur.Burası bilgilendirme amaçlı bir site tedavi amaçlı olarak doktora girmelisin.Benden bu kadar diğer arkadaşlar devam etsinler.İyi günler.Geçmiş olsun.
     
    spartan30 bunu beğendi.
  13. kaka
    Offline

    kaka Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2009
    Mesajlar:
    421
    Beğenileri:
    134
    Ödül Puanları:
    53
    ben hiç anormal bişey göremedim :)
     

Sayfayı Paylaş