Beyler Body + Boks yapıyorum Whey protein aldım sizce ne yararı olur

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve MuhammedBEY tarafından 24 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. MuhammedBEY
    Offline

    MuhammedBEY Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Selcuk / İzmir
    Whey protein 4 gündür kullanıyorum antremandan önce sütle sonrasında suyla iciyorum ve buna göre bi beslenme yazdı hocam
    eskıden yumurta sayısı 6ydı sımdı 2 oldu :D
    Nese yazaym
    Kahvaltı :
    2 adet ymrta biri sarılı yenecek
    100 gr tussuz az yağlı peynir / lor / cökelek
    Yesillik
    Ögle / akşam :
    200gr tavuk / Köfte / Yogurt 3ünden biri secilecek
    Makarna 4-5 kasık / pilav / bulgur 3ünden biri secilecek
    3-4 Sebze tanesi bide veya bol salata
    Tuz ve şeker kesinlikle yasak bol limon sirke serbest
    Body programımda gayet iyi
    YAŞIM : 17
    KILOM : 74
    Boy :180
    Body başlıyalı düzenli olarak 1 hafta oldu sizce kaslar ne zaman görünür iyice ortaya cıkar gene kol var ama tam vücud istiyrum whey protein normalinden kac kat cıkarır yani onu soruyorum
     
  2. MuhammedBEY
    Offline

    MuhammedBEY Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Selcuk / İzmir
    Wücudum ne zamana kendini gösterir cevap bekliyorum herkesden
     
  3. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim aynısını bende yapmak istemiştim ama hoca bi öneride bulundu boks yaparsan vücudunu yeterince dinlendiremez ve body de geri kalırsın dedi body e dewam et vücudu tam otutturunca hem boks hemde body yaparsın dedi ....
     
    MuhammedBEY bunu beğendi.
  4. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Protein tozu normalinden daha fazla kat çıkartmaz, normalde olması gereken neyse o kadar çıkartır. Tozu almadan önce forumu biraz araştırsaydın, yalnızca besin takviyesi olduğunu bilirdin. Eğer daha iyi, daha çabuk gelişirim mantığı ile aldıysan sana tek getirisi hayal kırıklığı olur. He protein tozun olmadan beslenmeni dört dörtlük yapamıyorsanda aldıysan, elbetteki artısı olur ama ben şimdi günlük beslenmemden 200 gram tavuk çıkartıp, 2 ölçek protein tozu eklersem, hiç bir hareket olmaz. Vücut geliştirmenin yanında boks yapman gelişimini biraz yavaşlatacaktır. Buda aklında olsun.
     
    MuhammedBEY bunu beğendi.
  5. Beach Body
    Offline

    Beach Body Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Once vucudunu gelistirmeni ardindan boks + body yapmani oneririm. Sahsen ben boyle yapmayi planliyorum.
     
    MuhammedBEY bunu beğendi.
  6. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    ne yapacağına iyi karar ver...eğer konu " müsabıklıksa " ikisinden birini seçmen gerekir...hele , boks müsabakası konu ise "vg "yi unut...ancak, "vg -müsabığı "isen arada bir" boksu ,kardiyo ,stretch vb " ek spor niyetine yapman olabilir...

    elmalar ile armutlar , ancak "hobi "kapsamnında karıştırılabilir ,ama "müsabıklık " kapsamında " dikkat!!!...)
     
    MuhammedBEY bunu beğendi.
  7. MuhammedBEY
    Offline

    MuhammedBEY Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Selcuk / İzmir
    herkese cevapları icin cok teşekkür ederim forumu yararlı buluyorum
    Ama ben boksu bırakmam boks bayadır yapıyorum bodye başlayalı 2 ay oldu 2 ayda 12.5 kilo verdim fl cradio sonra protein aldım işde ve beslenmeyede uyuyorum smdi body yapıyorum body + boks sizce vücudum şekil alırmı ? 2 aya kendini belli edermi ?
     
  8. Eminem34x
    Offline

    Eminem34x Üye

    Katılım:
    15 Mart 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kardeşim adamlar sana vg + box zor olur dior sen hala 2 aya vücut kendini belli edermi diosun hem 2 aya o iş zor zaten en azından 5- 6 ay geçmesi lazım vücudun kendini elli etmesi için.
     

Sayfayı Paylaş