Beslenmem nasıl? - 16 yaşındayım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve turganban tarafından 28 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. turganban
    Offline

    turganban Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar öncelikle 16 yaşındayım 77 kilo 183 boy
    kahvaltı : 1 yumurta - 100gr(yaklaşık) peynir 1 dilim tam buğday ekmek reçel
    okul zamanı
    2.tenefüs 1 yumurta
    3.tenefüs 1 yumurta
    5.tenefüs tonbalıklı sandviç
    akşam : makarna köfte tavuk sebze vb(evde ne varsa :D) nesquikli süt
    bazı zamanlar 100gr(yaklaşık) yoğurt
    gece : kurupasta çay
    whey protein tozu almayı düşünüyorum alsam işe yarar mı?
     
    turganban, 28 Nisan 2014
    #1
  2. emin3m
    Offline

    emin3m Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Aksam kuru pasta ile cay nedir ya :d direkt yag olarak depolanir

    GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    emin3m, 28 Nisan 2014
    #2

Sayfayı Paylaş