BESLENME PROGRAMINA YARDIM EDERMİSİNİZ

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve sergen turaman tarafından 16 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    612
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    SABAH:3 YUMURTA KAŞARLI OMLET.(YADA HAŞLAMA YAPAYIM SİZCE ?)YANINA 1 UZUN DİLİM TAM BUĞDAY EKMEĞİ..TAZE SIKILMIŞ PORTAKAL SUYU.1ADET MUZ.
    ÖĞLEN ARASI:1 KUTU SÜT.KÜCÜK 130 ML.
    ÖĞLEN:DOMATESLİ TAVUK.PİLAV (TEREYAĞLI YADA ZEYTİN YAĞLI SİZCE?)1 ADET HAVUÇ.EKMEK TAM BUĞDAY
    AKŞAM ARASI:1 BARDAK AYRAN.1 AVUÇ BADEM FINDIK.
    AKŞAM.:1 KASE MERCİMEK ÇORBASI.MAKARNA TAVUK.
    GECE: MEYVE 1 BARDAK BOZA.
    178 BOY.58KGYİM 15 YAŞINDAYIM.NASIL BİR PROGRAM SİZCE ?
     

Sayfayı Paylaş