Beslenme Programı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve seroxx tarafından 8 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. seroxx
    Offline

    seroxx Üye

    Katılım:
    4 Mart 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Hoca vücut ölçülerime bakmadan direkt bana bu programı yazdı.Ve benle ilgilenmiyorda bende size sorayım dedim.

    Ölçülerim
    Yaşım 15
    Boy 1.78
    Kilo 62

    Kas olarak kilo almak için fitnessa yazıldım 3 kere gittim daha 3.gittiğimde bana çalışma ve beslenme programı verdi ama hoca çok ilgisiz.

    Verdiği beslenme programını baştan savma yazdığı için uymak istemiyorum.Benim gibi spora yeni başlayan ve kilo almak isteyenler için bir beslenme programı olan varsa paylaşırsa sevinirim
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Şu baştansavma dediğin beslenme ve antreman programınıda yazsaydında artısını eksisini burda tartışsaydık,
     
  3. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat arttır, gerisi hallolur.
     

Sayfayı Paylaş