Beslenme programı tavsiyeleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bodyboy15 tarafından 18 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bodyboy15
    Offline

    bodyboy15 Üye

    Katılım:
    18 Mart 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben vücut geliştirme yapıyorum ayrıca idmanın olmadığı zaman karate sporu yapıyorum.Body 45 - 60 dk arası karete ise 1.5 saat sürüyor 77 kiloyum ve 182 boyum var.Ben genellikle öğlen et veya tavuk yemeye çalışıyorum banko bulgur pilavı veya pirinç pilavı oluyor bide ayran içiyorum yada yoğurt yiyorum.Ama akşam olduğu zaman ne bulursam evde ne yemek olursa onu yiyorum :D ve protein tozu yada hiçbir ilacı kullanmıyorum.Body nin etki etmesi için nasıl bir program gösterirsiniz.Sabahları ne yemeliyim öğlenleri ne yemeliyim tabi bunları uygularken kilomu korumak istiyorum bilgili arkadaşlar yardım ederse sevinirim
     
    bodyboy15, 18 Mart 2014
    #1

Sayfayı Paylaş