Beslenme Hakkında

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve savas_yok tarafından 13 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. savas_yok
    Offline

    savas_yok Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Acı yok rocky
    Yer:
    izmir
    Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım . Paylaşımlarınız çok hoş gerekli her konuda bılgı sahibi olabılıyoruz

    Simdi uzatmadan konuya girmek istiyorum ben boks yapıyorum ve ayrı yeten 2 dumbell aldım eve omuz kol arka kol sırt pazı vb. calışıyorum evde belli bir program ile fakat bir beslenme programım yok ne yazıkki ve harcadıgım enerjiyi karşıladıgını dusunmuyorum

    2.ayım olacak boks da daha onceden de yapıyordum . kondisyon filan salonda da calısıyorum

    Vucudum cok degılse de duzgun bi sekıl almaya başladı bana bı beslenme programı önerirmisiniz ve bi sorum daha olacaktı protein tozu kafamda soru işareti bıraktı . Araştırdım biraz yakın proteinler dogal olarak da alınabiliyormus fakat hemen enzım olmuyor sanırım

    cevaplarınızı sabırsızlkla beklıyorum

    Konu yanlıs yere acıldıysa ozur dılerım oncelkle dogru yere taşıyacagınızdan eminim yenıym soncta .:):D
     
  2. savas_yok
    Offline

    savas_yok Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Acı yok rocky
    Yer:
    izmir
    kilom 68 boy 1.74
     

Sayfayı Paylaş