Besinlerin Sindirim Süreleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve scorpi tarafından 7 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba

    Biz bb ciler için sindirim süreleri çok önemli onun için birkaç yerden derlediğim bilgileri sizinle paylaşmak istedim..


    1 saatte sindirilebilenler: Su, çay, kahve, enerji yiyecekleri, sporcular için özel hazırlanmış karbonhidrat konsantreleri.


    2 saatte sindirilebilenler: Süt, kakao, yoğurt, et püresi, beyaz ekmek, muz, müsli/corn flakes tarzı kahvaltılık tahıllar, hafif sebze, prinç/pilav, alabalık protein konsantreleri. (NOT: whey in 1 saate sindirildiğini duymuştum)


    3 saatte sindirilebilenler: Siyah ve karışık ekmekler, kek, patates, yumurta, büyükbaş hayvan ve koyun eti, tavuk, sebze, elma.


    4 saatte sindirilebilenler: Sosis, salam, hindi, dana kızartması, biftek, fındık-fıstık.


    5 saatte sindirilebilenler: Kabuklu yemişler, kızartmalar, patates kızartması.


    6 saatte sindirilebilenler: Pastırma, mantar, ton balığı.


    7 saatte sindirilebilenler: Kaz eti, sardalya, tuzlama balık.


    TAVUK: Haşlanmış piliç için sindirim dört, kızarmış tavuk midede yedi saate sindirilir.

    Nişastalı besinlerle ile bira, Proteinler ile şarap tercih edin.
     
    Rambo16, stanstolen, NHFL ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. xxxakonkingxxx
    Online

    xxxakonkingxxx Guest

    selam cok saol nasil yasdin sa

    edit : lütfen teşekkür butonunu kullanınız..
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ekim 2007
  3. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında çok önemli bir başlık ve gereken önemi görmemiş gibi duruyor...

    bu başlıktaki bilgileri genişletebiliriz, besinlerin sindirim sürelerini bilirsek antrenmanlarımızı ve beslenme programımızı bunlara göre ayarlayabiliriz...
     
  4. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    biraz daha detaylandırabilirmiyiz lor, beyaz peynir fln ne kadar acaba
     
  5. Rumi
    Offline

    Rumi Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2009
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Kaynak nedir?
     
  6. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay

    bu konu 2007 yılında açılmış ve konuyu açan kaynak belirtmemiş.

    ama google'a "besinlerin sindirim süreleri" yazınca hemen hemen bütün sonuçlarda buradaki veriler çıkıyor...
     
  7. yalnızkovboy_89
    Offline

    yalnızkovboy_89 Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2009
    Mesajlar:
    916
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Endüstriyel Otomasyon
    Yer:
    İstanbul
    Sureler proteinlerin sindirilimi mi oluyor yoksa komple besinin sindirimi mi? Eger protein sindirilim suresiyse gercekten guzel bir baslik cunku forumda bu soruyu sormama ragmen yanit verebilecek kimse cikmadi!
    Ayrica besinlerin sindirilim sureleri 100gr baza alinarakmi degerlendirilmis? Cunku, 100gr lik bir et ile 200gr'lik bir et ayni surede sindirilemez...
     
  8. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay


    bilgilerin kaynağı aşağıda verdiğim linkte yer alıyor... verilen sindirim süreleri bence besinin komple olarak sindiriminin süresi...


    http://www.afiyetle.com/67-Yiyeceklerin_Sindirim_Sureleri.html
     
  9. super_hornet
    Offline

    super_hornet Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    202
    Beğenileri:
    50
    Ödül Puanları:
    0
    bana pek doğru gelmedi..özellikle su ve çayın değerleri...normal ısıdaki su 15 ,sıcak su 80 dk da mideden çıkıyor...
     
  10. CursedChico
    Offline

    CursedChico Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul
    Muzun iki saat olması çokmuş.
     

Sayfayı Paylaş