Besin takviyesi yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve semihsemih tarafından 1 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. semihsemih
    Offline

    semihsemih Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar. Ben 30 yaşındayım. Boyum 1.80, 75 kiloyum. 1 yılı aşkın süredir kardiyo ve koşu antremanları yaparak yağ oranımı %9.3'e düşürmeyi başardım. Artık hacim kazanma zamanı geldi deyip body buildinge başladım :) Şu anda antreman sonrası ON Gold whey protein tozunu kullanıyorum. Ancak bulk dönemi için sağlıklı bir şekilde ekstra 300-400 kalori alabilmek için bir gıda takviyesi daha kullanmak istiyorum. Bu konuda tecrübelerinizi aktarıp bana tavsiyelerde bulunursanız sevinirim.
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bulk yaparak sadece 300-400 kalorilik bir artirim yapmak istiyorsan exradan bir takviyeye gerek yok,bir kase yulaf eklemen yeterli olucaktir oda 300 kalori yapar,100 gr da tavuk gögsü eklersen bulk diyetine fazladan 30 gr protein ve 60 gr KH olmak üzere 400 kalori kolaylikla eklemis olursun.
     
  3. semihsemih
    Offline

    semihsemih Üye

    Katılım:
    1 Mart 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok mantıklı bir çözüm yolu. Nedense aklıma gelmemişti. Teşekkür ederim.
     

Sayfayı Paylaş