besin değerleri ölçümüm yanlış mı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ozinom tarafından 21 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ozinom
    Offline

    Ozinom Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhaba,forumdaki beslenme proğramlarına bakıyorum bir de kendiminkine bakıyorum arada kalori uçurumu var acaba yanlış mı hesaplıyorum diye sizlere bir sorayım dedim..bu proğram 1650 kalori yapmıyor mu yaklaşık?benim sağlıklı bir şekilde 2600-2700 lere gelmem gerek eğer ki bu 1650 değerim yanlış ise..teşekkür ederim..
    4 yumurta beyazı
    100 gr lifalif
    300 gr yarım yağlı yoğurt
    100gr lor peyniri
    200 gr bulgur
    200gr tavuk gögsü
    1 orta boy domates + salatalık
    1 dilim tam tahıllı ekmek
    1 ölçek protein tozu(25gr protein)
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Oturup hesaplayamam ama burada çok çok az yiyecek var.
     
    Ozinom bunu beğendi.
  3. ÜMDDMÜ
    Offline

    ÜMDDMÜ Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BEAST
    Yer:
    GYM
    bende hesaplayamam ama 1650 kalori çıkacanı zanetmıyorum, ben fazla yıyorum, anca 2000 çıkıyor, sen en iyi bütün değerlerini yanına yaz, biz yardımcı olalım
     

Sayfayı Paylaş