BESİN İHTİYAÇLARI VE BESİN DEĞERLERİ

BESİN İHTİYAÇLARI : http://saglik.tnn.net/diyet/besin_ihtiyaclari.asp

BESİN DEĞERLERİ : http://saglik.tnn.net/diyet/besin_degerleri.asp

 

NUTRITION DATA

Burada da tamamen beslenme hakkında milyonlarca veri mevcut...Kesinlikle faydalanılması gereken bir site olarak düşünüyorum...

http://www.nutritiondata.com/

 

Re: NUTRITION DATA

şu ana kadar gördüğüm besin değerleri veren en kaliteli site..
çok teşekkürler paylaşım için..

 

saol eyvallah..
kalkan da ki protein değeri fiyatına bedel yani..

 

Emeğine sağlık. Elimizin altında bulunması gereken bilgiler. Çok teşekkürler. Bu arada kalkan arkadaşın dediği gibi protein oranıyla fiyatı aynı gibi, birde diğer ürünlerde jelatin var. onda da protein oranı çok yüksek. Nedir bu jelatin? bilgisi olan varmı arkadaşlar ?

 

Yok abi yanlış yazılmıştır o. 100 gramda 148 gram protein fizik kurallarına aykırı. :lol:

 

Araştırdım...ve özellikle de "nutritiondata.com" un doğru verilerine güvenerek :

100gr kalkan balığı (kuru ateşte pişmiş !!!) = 21gr protein + yüksek kolesterol (62mg)...

Kaynak : http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c216S.html

Belki de "saglik.tnn.net" te ki değerini yanlış yazmış olabilirler...14,8gr protein olabilir...

 

Arkadaşlar bu arada doğru veriler elde edebilmek için "100 grams" seçeneğini seçmeyi unutmayın
Aşağıda "Kuru ısıda pişmiş kalkan balığı" örneğini gösterdim

 

öok faydalı bilgilker ellerine sağılk