Bazı kişileri göğüs press çalışmasında barı göğüs kafesi üzerinde zıplattığına şahit olmuşsunuzdur ancak bence Barı göğuse kadar indirmek, göğüs kafesi üzerinde istenmeyen bir baskı oluşmasına neden olur.
Barı olabildiğince aşağı indirmek ama direnci hiçbirzaman kaybetmemek yani kolları boşaltmamak gerekli.
Bu konuya iyi bir örnek teşkil eden uygulama Flexor'un göğüs idmanında görebilirisin.
İdman videosunda göğüse konulan havlunun işlevselliği bence süper.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/flexor-g-s-antreman-p194896.html#post194896
Son düzenleme: 4 Haziran 2009