ben 15 tatilde şehir dışına gideceğim ve

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve taylan55 tarafından 15 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. taylan55
    Offline

    taylan55 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    spor salonuna gidemeyeceğim dolayısıyla. sizce ben 15 tatil için hocamdan bir program almalımıyım yoksa 15 gün çalışılmaz ise kötü birşey olurmu?
     
  2. oktayd
    Offline

    oktayd Yeni Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2011
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    0
    final arası sanırm.
    ben istanbula gidince spor aş'nin komplexlerine gitmeyi düşünüyorum
    hatta belirli günler bedava sanırım.
    araştırmanı öneririm.
    1 ay boşlukta boş durulmaz sanırım
     
  3. cmgnş
    Offline

    cmgnş Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    evde 15-30 dk arası 2 dumbbell a yapabileceğin programlar var hem yağ yakmak için hemde kas yapmak için çok yararlılar bu programları araştır genellikle süper set şeklinde oluyor mesela spartacus antrenmanı diye ara internette ona benzer programlar işini görür
     
    taylan55 bunu beğendi.
  4. taylan55
    Offline

    taylan55 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2011
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    çok teşekkür ederim
     
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    2 hafta dinlenmiş olur bişey yapma bence dinlensin bırak..
     
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    2 hfta dınlen beslenmenı bozmassan salona daha guclu dönmüş olursun test ettim bunu biraz ara verdim salona tekrar başlayınca kaldıramadığım ağırlıkları basmıştım aynı gün ama beslenmeye dıkkat edın gunluk proteın ıhtıyacınızı karsılayın
     
  7. Cattleya
    Offline

    Cattleya Yeni Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    274
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Aydın
    Aynen birçok kişi bu soruyu soracaktır finaller bitiyor ara girecek 3-4 hafta memlekete döneceğiz,dinlenme iyi gelecektir annemizin güzel yemekleriyle ziyafet çekeceğiz :) bende 2 hafta ara vermeyi düşünüyorum 1 haftada dumbbelllarla vücut ağırlıklarıyla bi hamlık atarım 3 hafta sonra salona geri dönüş :)
     

Sayfayı Paylaş