Bel yağları acil yardım istiyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Yaşar Kaan Özdamur tarafından 13 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yaşar Kaan Özdamur
    Offline

    Yaşar Kaan Özdamur Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle selamın aleyküm, bu forumda çok bilgili kişiler olduğunu bildiğimden burayı tercih ettim yardımlarınızı bekliyorum.
    Öncelikle bel bölgem vücudumun diğer bölgelerinden 2-3 gömlek daha çok yağlı 2 kat hemen hemen bel bölgemi eritmek için Nasıl bir antrenman uygulamalıyım ve çalıştırılan yer diyetsiz de eritilirmi normalde çok kilolu degilim ama bel bölgem çok yağlı diğer kısımlara göre lütfen yardım edin.
    7 aylık düzenli body building sporcusuyum.
    İstanbul Beylikdüzü
     
  2. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Aleykum selam.

    Yag yakma programi uygula. Beslenmene dikkat etmeden cok zor.
    Butun vucudunu komple calistir.
    Gobek kasi hareketleri yapmayi ihmal etme.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Yaşar Kaan Özdamur bunu beğendi.
  3. Yaşar Kaan Özdamur
    Offline

    Yaşar Kaan Özdamur Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim çalıştıran bölgede yağ yakımı olmaz deniyor ama ne kadar doğru bir bilgi ağır sağlamdan duymuştum
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Tam olarak soyledigi sey su

    Sadece karin hareketleri yaparak karin yaglarini eritmek mumkun degil.

    O yuzden komple.butun vucudunu calistiracaksin.

    Karin kaslari gelistirmek icin de programina karin hareketleri ekleyeceksin.


    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş