Bel yağları acil yardım istiyorum

öncelikle selamın aleyküm, bu forumda çok bilgili kişiler olduğunu bildiğimden burayı tercih ettim yardımlarınızı bekliyorum.
Öncelikle bel bölgem vücudumun diğer bölgelerinden 2-3 gömlek daha çok yağlı 2 kat hemen hemen bel bölgemi eritmek için Nasıl bir antrenman uygulamalıyım ve çalıştırılan yer diyetsiz de eritilirmi normalde çok kilolu degilim ama bel bölgem çok yağlı diğer kısımlara göre lütfen yardım edin.
7 aylık düzenli body building sporcusuyum.
İstanbul Beylikdüzü

 

Aleykum selam.

Yag yakma programi uygula. Beslenmene dikkat etmeden cok zor.
Butun vucudunu komple calistir.
Gobek kasi hareketleri yapmayi ihmal etme.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Teşekkür ederim çalıştıran bölgede yağ yakımı olmaz deniyor ama ne kadar doğru bir bilgi ağır sağlamdan duymuştum

 

Tam olarak soyledigi sey su

Sadece karin hareketleri yaparak karin yaglarini eritmek mumkun degil.

O yuzden komple.butun vucudunu calistiracaksin.

Karin kaslari gelistirmek icin de programina karin hareketleri ekleyeceksin.


SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi