BB'den barfiks e geçiş

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gnnc144 tarafından 7 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    İyi aksamlar arkadaşlar
    bir süredir body building ile uğraşıyordum ve gözle görülecek değişimler oldu faydasını cok gördüm ama artık barfiks e yöneldim , youtube da barbrothers videoları beni barfikse sürükledi diyebilirim
    ama kafama göre barfiks çekmek de istemiyorum bir düzeni olması gerekmez mi ? Barfikse yeni başladıgımda 3 tane cekebiliyordum şimdi 10 uzerinde cekiyorum ama düzensizlik hissediyorum çalışma konusunda yardım ederseniz sevinirim.Mesela toplam 8 set , 2 set enseye, 2 set geniş gibi.
    teşekkürler şimdiden.
     
  2. AnTiCoRe
    Offline

    AnTiCoRe Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    22 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    359
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Diş Hekimi
    Barfiks başta sırt olmak üzere, omuz, gögüs,biceps gibi birtakım kasları çalıştıran bir egzersizdir.Sadece sırt hareketiyle vücut geliştiremezsin.Zaten bahsettiğin adamlar bara tutunarak çok farklı ve zor hareketler yapıyor.Bu konuda daha bilgili arkadaşlardan street workout hakkında bilgi alabilirsin.
     
  3. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    evet farklı ve zor hareketler yapıyorlar ama bu spor sabır işidir bb de oyle çaşılıp sabredince emeğini alıyorsun.basta barfiks bile cekemiyordum şimdi çok farklı heraketler de yapıyorum yani beni daha ileri atıcak bir program onermenızı istiyorum arkadaslar
     
  4. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece düz barla çalışılacak iş değil dikkat ettiysen o grubun çalıştı mekanda yüksek barlar , çapraz barlar , parelel barlar vs ... Çeşitli barlar mevcut . Ayrıca barfix demirinde çalışmak belli bir oranda kas gelişimi ister . Fakat kararlıysan yok ben barda gelişmek istiyorum diyosan gelişirsin fakat türkiyede street workout balkan yada avrupa ülkelerindeki kadar gelişmiş değil . Yardım edebilecek yada fikir verebilecek insan az . Yeterli altyapı yok yani
     
    gnnc144 bunu beğendi.
  5. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    evet kararlıyım bir suredir de çalışıyorum az da olsa kas gelişimi sağladım diyebilrim ama tabiki tamamen degil. işte bende o ınsanları burda bulabilir miyim acaba diye konuyu açmıştım.sağol cevabın için
     
  6. LoveİsBBal
    Offline

    LoveİsBBal Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bar brothers grubunun kurucusu reyiz röportajında ben hiç ağırlıkla çalışmadım sadece barda vücut ağırlığımı kaldırdım diyor . Yani aslında iyi bir bilgiyle bana göre de barda gelişim daha güzel daha simetrik ve estetik bir görünüm için doğru çalışma biçimi olur . Umarım gelişimin iyi olur :)
     
  7. gnnc144
    Offline

    gnnc144 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2011
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    öğrenci
    Eyvallah sağolasın :)
     

Sayfayı Paylaş