bazı kas gruplarını hissedemiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve melihince tarafından 16 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. melihince
    Offline

    melihince Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar sporda yeniyim sıkıda çalışıyorum mesela kol çalıştığımda kasın şişmesinden kıyafetimi bile çıkaramıyorum ama göğüs çalışırken aynı ağrıyı hissetmiyorum bunun nedeni nedir? kas yapısından mı yoksa hareketleri doğru yapmadığımdan mı kaynaklanıyordur
     
  2. BozkurtKursad70
    Offline

    BozkurtKursad70 Üye

    Katılım:
    1 Mart 2015
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kol kası daha küçük haliyle pump etkisi daha fazla görülebilir.
    Antreman öncesi Yediğin Karbonhidratlar ne durumda, karbonhidratı arttırırsan pump etkisi artar ama vg'yi yapış amacını bilmediğim için bir şey söyleyemiyorum.
    İkinci bir ihtimalde senin söylediğin gibi hareketleri yanlış yapıyorsundur, dikkat et.
     

Sayfayı Paylaş