basmayı en sevmediğiniz bölge veya haraket

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Biceps tarafından 29 Nisan 2006 başlatılmıştır.

en çok hangi bölgeyi çalışmayı sevmezsiniz...

  1. göğüs

    56,3%
  2. omuz

    10,4%
  3. kol

    5,3%
  4. sırt

    4,8%
  5. bacak

    12,5%
  6. mide

    10,7%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 192 üye.
  1. Biceps
    Offline

    Biceps Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2006
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    müzisyen
    Yer:
    edirne
    ben omuz çalışıcağım günler antrenmana zorla gidiyorum desem yeri var ve buda antrenmanda motivasyonumu etkiliyor,ve tanıdığım çoğu kişide omuz bölgesini sevmez nedendir hep merak ettim...
     
  2. brooklyn35
    Offline

    brooklyn35 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    valla arkadaslar en cok sevdıgımm ıdman omuz antremanı bence
     
  3. zaen83
    Offline

    zaen83 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Ben de bacak antrenmanını pek sevmiyorum ama yinede mecbur yapıyorum. :oops: Nedeni ise çalışırken çok terlemem. :lol:
     
  4. masteer
    Offline

    masteer Özel Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2006
    Mesajlar:
    809
    Beğenileri:
    1.074
    Ödül Puanları:
    0
    En sevmedıgım yer karın kasları , cunku bu tamamen kısır dongu bı sure sonra bayıyor,duzgun antrenman yapıyorsunuz yaza dogru ınsanlar belın kalın dıyor, senmısın dıyen deyıp sıkı bır dıyet ve sıkı karın programı yapıp karsılarına canavar gıbı cıkıyorsunuz, o zaman da valla helal olsun super muhabbetler, sonra omur boyu kebap yemeden dıyette duramayacagınıza ve kısın bu sefer baska bır grup ınsanın tamam bel super olmus ama kac kılo basıyorsun muhabbetlerınden bu sefer cok kalorı alıp yuksek kılolar basmaya baslıyorsunuz, karın gene kalınlasıyor ama benche yattıgınızda ınsanların gozlerı yuvalarından ugruyor, sonra gene yaz gelıyor.....

    Bu kısır donguyu bı kac sefer yasadıktan sonra ınsanların dedıklerı anlamsızlasıyor, ozellıkle kalın bır bel sıze cok batmamaya baslıyor, tabı bırde yas ılerledımı artık onemsemıyorsunuz. Takı gene bır gun bırı sızı gaza getırene kadar, o zaman haydaaaa en bastan ben sıze gosterırım sıxpack nasıl olurmus :badgrin:
     
  5. PacoRabanne
    Offline

    PacoRabanne Yeni Üye

    Katılım:
    2 Mart 2006
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    dostum bu arada en sevdiğiniz yeri değilde en sevmediğiniz yeri soruyorlar hatırlatiyim dedim :)

    neyse arkadaşlar konuya girmek gerekirse göğüs, omuz, biceps, triceps ve mide çalışmaya bayılıyom ama bacak çalışmayı sevmiyorum
     
  6. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    bence bu anketin sonucu bacak olur gibi geliyor..bencede bacak :D
     
  7. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    Valla bacak olmasın arkadaşlar anketin sonucu.Biraz başta zorlayın kendinizi sevdirmek için sora kendiliğiden başlayacaktır sevmek.Brn mide çalışmayı sevmiyorum daha doğrusu hep antreman sonrası olduğu için yoruluyorum ve başlayamıyorum.O yüsden mide ve bel için ayrı bir gün çalışmayı düşünüyorum.Malum önümüz yaz... :)
     
  8. uykusuzburak
    Offline

    uykusuzburak Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2006
    Mesajlar:
    849
    Beğenileri:
    866
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    turizm
    en sevmediğim idman bacak bencede.. idman bitiminde eve gidemiyom :D bazen bacaklar öyle halsizleşiyoki eve gitmeye üşenip body salonunda yatası geliyo insanın :lol:
     
    gordonfreeman, denizgnr97 ve can eroğlu bunu beğendi.
  9. forever
    Offline

    forever Üye

    Katılım:
    14 Mart 2006
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    zayıf yapılı bir insan olarak kesinlikle mide derim. cünki cok fazla efor sarfettırıyor ve kalorı harcatıyor.
     
    rey619 bunu beğendi.
  10. ahmetuygur
    Offline

    ahmetuygur Üye

    Katılım:
    14 Mart 2006
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    işletmeci
  11. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    204
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Bulk döneminde mide.
    Şu an definisyondayım, hiçbiyeri çalışmak istemiyorum :(.
     
  12. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ters okumuşum en sevdiğim grubu yazdım. O da omuz. En sevmediğimse bacak herhalde. Ha bir de mide var tabi.
     
  13. kim
    Offline

    kim Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2005
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    mide çalışmaktan nefret ediyorum.akşama gidip 300-500 mekik çekiyim bari.
     
  14. brooklyn35
    Offline

    brooklyn35 Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2005
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    bende yanlıs okumuusm ozur benımde bacak mıde calısmayı hıc sevmedıgım bolgeler :)))
     
  15. Bahadir
    Offline

    Bahadir Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2005
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar programcısı
    Yer:
    İstanbul
    Ankette hiçbiri seçeneği yok. :) :)

    Ben hiç bütün hareketleri severek yapıyorum.

    Sadece ilgili kas grubu için hareket değişikliğine gittiğimde,
    eğer zorlanıyorsam, canım biraz sıkılır. Hepsi bu. Yoksa sevmediğim hiç bir hareket yok.

    Ne mutlu bana.... :) :) :)

    Sağlıcakla kalın
     
    melankolia_sago bunu beğendi.
  16. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Bende hepsini seviyorum :D ama içlerinden elersek sırtı pek sevmiyorum.
     
  17. ofis
    Offline

    ofis Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    benim düşmanım bacaklar

    sonra mide

    evde çalıştığım için squat ta kiloyu eşekten almam için eğilmem gerekiyor tek başımayım 70-80 kilo bile çok tehlikeli oluyor ki hele belde sorun varsa(1993 ten beri belimden rahatsızım)
    evde yer olsa leg-press almayı düşünüyorum.

    herşeyi bitirincede mideye enerji kalmıyo 1 yapıyosam 1 yapmıyorum
     
  18. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Karın,bacak ve sırt.En sevmediğim antremanlar.
     
  19. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.070
    Ödül Puanları:
    0
    En gözümde büyüyen hareket, Barbell Rowing, özellikle kemersiz çok zor geliyor yapmak, beli düz tutmak tam bir mücadele.
    Kemer takarak yapınca insan beli fazla dert etmiyor, ama her şekilde o harekette nefes almak büyük bir mesele!
    Seviyorum hareketi, kalın bir sırt için şart, ama dediğim gibi gözümde büyüyen bir hareket.
     
  20. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Karasan bar rowingde en büyük hata kemere güvenmek. Bence kemer değil de belini kalın bir bezle sarıp sıcak tutmayı dene. Ben eşofman altının belini kıvırıp omur hizasını kalınlaştırıyorum. Beli sıcak tutmak asıl önemli olan. Yoksa kemer sakatlanacak beli korumuyor. Tam tersiene senin gibi kemere güvenince kendini daha az sıkıyorsun sakatlık ihtimali artıyor.

    Bu arada bar rowing en sevdiğim hareketlerdendir.
     

Sayfayı Paylaş