Basenlerim ve Ben:)

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve cassie tarafından 9 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cassie
    Offline

    cassie Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Merhaba arkadaşlar, ben 19 yaşımdayım, boyum 160. Kilom da 54 55 arası geziniyor. Ben aslında ciddi kilo sorunları olan biri değilim ama basen ve göbek çevrem beni rahatsız etmeye başlayınca bu işe el atmaya karar verdim :) Sınav senem ve sürekli masa başında ders çalıştığım için tüm gün, aktif bi hayatım yok. Ama eve yürüyorum, asansörden kaçınıyorum, her sabah ve akşam 15er dakika kendimce hareket ediyorum. Mesela yanlamasına yatıp altta kalan bacağı kırıp üst bacağı kaldırıp indirme olayı var, sabah 100 akşam 100 onu yapıyorum. Ayaktayken bi bacağı öne atıp arkadaki-bacağın diz kapağını yere değdirme hareketi var o da sabah 20 akşam 20. Mutlaka bisiklet çeviriyorum havada:) Bir de ayaktayken ellerimi yanlamasına aşağı uzatıp ayaklarıma değdiriyorum, beli eritirmiş o. Bel çevrem baya baya gitti bir ayda. Pantolondan hiç pörtlemiyor çok mutluyum:) Ama şu binici pantolonu denilen basenin yan tarafı beni rahatsız ediyor. Fakat kalçamın ve basenimin etleri yumuşacık oldu, bu iyi bir şey mi? Bir de göbek bel gitti ama bir kilo aldım, sorun nerede sizce? Bana yardımcı olursanız çok sevinicem arkadaşlar. Düzelteyim derken daha da büyütmekten korkuyorum. Yani o basen gitsin başka şey istemiyorum zaten ciddi bir fazlam yok çok şükür. Yardımınızı bekliyorum:)
     
    gerenımo bunu beğendi.
  2. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Çözümün diyet ve düzenli spor. Merdiven inip, çıkmak faydalıdır. Bölgesel yağ yakımı mümkün değil. Forumda diyet ve egzersiz örnekleri var bolca. Bütün vücudunu çalıştırıp, sıkı bir diyet uygulaman yeterli.
     
    Azi ve cassie bunu beğendi.
  3. gerenımo
    Offline

    gerenımo Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2012
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    öğrenci
    bı daha bu rengı kullanmazsan ıı olur sası olacam sandım okurken hyper_hyper_hyper_hyper_

    yumusama mevzusuna gelınce eger sıkı etlıysen (kendımden bu kanım) zayıflamadan önce yumusaman normal sonrasında kılo vermeye baslarsın en azından bende öle oluyordu ama zaten abartı ı kılonda yok memnunsun derdın ne daha :))
     
  4. cassie
    Offline

    cassie Üye

    Katılım:
    9 Mart 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Maksat renk olsun dedım kusura bakma:)
    Evet yani farkındayım abartı değil, ama memnun degılım. Mıllet cocuk doguruyor sonra ıncecık oluyor gene. 19 yasında bır genc kızın bıraz da olsa fazlasının olması dogru gelmıyor bana ne bıleyım:) Ama azıcık baktım foruma, mıllet aşmış olayı ben daha yok basen yok gobek:D
     

Sayfayı Paylaş