Barfiks dar tutuş.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 5 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    4Bodymuscle, 5 Ağustos 2011
    #1
  2. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    StaticX, 6 Ağustos 2011
    #2
    4Bodymuscle bunu beğendi.
  3. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    sorum anlaşılmamış. ben onları sormuyorum. dar tutuş avuç içleri birbirine bakacak yani eller karşılıklı olacak .
     
    4Bodymuscle, 6 Ağustos 2011
    #3
  4. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Birileri cevap yazabilirse mutlu olucam
     
    4Bodymuscle, 6 Ağustos 2011
    #4
  5. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    Eğer doğru anladıysam dediğini kanat kasları çalışır özellikle koltuk altı yani kanatların başlangıcı çalışır hafiften biceps çalışabilir.Pek sanmıyorum ama o şekilde tutarsan galiba tricepsde çalışıyor.Birde omuz çalışır barfiks hareketi mutlaka her programda olması gerek barfiks olmayan programa program demem ben.
     
    vücutcuu, 6 Ağustos 2011
    #5

Sayfayı Paylaş