Barfiks dar tutuş.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 4Bodymuscle tarafından 5 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
  2. StaticX
    Offline

    StaticX Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    149
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    4Bodymuscle bunu beğendi.
  3. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    sorum anlaşılmamış. ben onları sormuyorum. dar tutuş avuç içleri birbirine bakacak yani eller karşılıklı olacak .
     
  4. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    129
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    Birileri cevap yazabilirse mutlu olucam
     
  5. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    Eğer doğru anladıysam dediğini kanat kasları çalışır özellikle koltuk altı yani kanatların başlangıcı çalışır hafiften biceps çalışabilir.Pek sanmıyorum ama o şekilde tutarsan galiba tricepsde çalışıyor.Birde omuz çalışır barfiks hareketi mutlaka her programda olması gerek barfiks olmayan programa program demem ben.
     

Sayfayı Paylaş