Barbell flat/incline bench/Dumbell flat/incline bench Press

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BlackMamba24 tarafından 24 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Barbell flat/incline bench/Dumbell flat/incline bench Press

  1. Dumbell

    oy sayısı 6
    54,5%
  2. Barbell

    oy sayısı 5
    45,5%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BlackMamba24
    Offline

    BlackMamba24 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    181
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Evet arkadaşlar siz dumbell ile mi yoksa barbell ile mi daha çok çalışıyorsunuz yada şöyle söyleyeyim sizce hangisi daha iyi ? Nedenleri ile söylerseniz sevinirim.

    Bana göre dumbell yaparken daha çok hissediyorum, özellikle üst göğüste barbell a göre dumbell ile daha çok hissediyorum.
     
  2. Zealotry
    Offline

    Zealotry Yeni Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    incline bench ile incline bench press arasındaki farkı düşünüyorum hala..

    Neyse.. İkisinide dönüşümlü olarak yapmak gerekli. 1 ay dumbell 1 ay barbell gibi
     
  3. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Bence 1 ay kısa bir süre yaptığımız harekete kasların tam adapte olması için bi hareketin en az 2 ay yapılması gerekir hatta 3 ay yane 1 ay dönüşümlü değilde 2 yahut 3 ayda dönüşüm yapılabilir
     

Sayfayı Paylaş