Öncelikle herkese merhaba ben SİNAN yaşım 18 .Bu siteyi yeni keşfettim ama güzel ve faydalı içerikli bi site olduğunu anladım . Gördüğüm kadarıyla burada vücut yapmak için arkadaşlar kilo alma çabasında. Haplar , tozlar vs... Benim sorunumda en az sizinki kadar büyük diye düşünüyorum bende fazla kilolarımdan kurtulup çok kaslı olmasada şekilli bir vücut istiyorum en azından rahat rahat bir body giymek için.Ve şimdi işe gönül vermiş olan abilerimden yardım istiyorum şu an bu konuda hiçbir bilgim yok. Dediklerinize harfiyen uyacağıma söz veriyorum ayrıca ay ay vücudumun resimlerini çekip siteye koyacağım , gelişmeleri beraber takip edebilmek için.Eğer ben bu işi başarırsam benim durumumda olupta başlamaya üşenen arkadaşlara örnek olmak istiyorum. sizin yorumlarınızı ve eleştirilerinizi nasihat olarak alacağım. Şu an kilom 85 boyum 1.76 bu kiloları vermek çokmu zor? yardım ederseniz sevinirim.Teşekkürler. Bu arada ist avcılardanım msn : edit ..Tekrar BODYFORUMTR ailesine teşekkür ediyorum.
Hangi şartlarda çalışmayı düşünüyorsun? İlk önce bir salona kayıt olup oradaki hocanın nezaredinde çalışmaya başlarsan daha iyi olur, eve dumbell alayım, bar alayım diye düşünüyorsan o başka bana sorarsan salona yazılman daha iyi, oradaki hocalar sani amacına göre yönlendireceklerdir. Zaten her geçen gün yeni birşeyler öğrenirsin, her öğrendiğin şey yeni soru işaretleri getirir bazen, o zamanda forumu iyice karıştırdığın zaman herşeyi bulabileceğini düşünüyorum, bulamassan bizler sizlere yardımcı olmak için buradayız. Selametle.
Evde 2 adet dumbellim var fakat bu vücut o iki dumbell la yola gelmez diye düşünüyorum öncelikle siz değerli abilerimin tavsiyeleri üzerine bu işe biyerden başlamak istedim.
Evde çalışacaksan burda 2 dumbbella yapılan bi program var :arrow: https://www.bodyforumtr.com/forum/viewtopic.php?t=10638
