bacak kaslarını geliştirmek için bir program varmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sisman1993 tarafından 10 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sisman1993
    Offline

    sisman1993 Üye

    Katılım:
    16 Şubat 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar ben bacak kaslarını geliştirmek istiyorumda eve koşu bandı aldım bacak nlarımı evde nasıulo geliştirebilirim mesela ben her gün koşu bandında 20-25 dakika koşuyorum sonra şınav mekik ve bacak için eğiilip kalkıyorum duvara sırtımı dayayıp öyle duruyorum ama ama bir programn verirmsiniz bacak larımı kısa sürede geliştirmek itiyorum lkütfen yardımcı olurmusnuz
     
  2. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  3. Trapez~
    Offline

    Trapez~ Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş