Bacak antremanı sonrası halı saha macı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cankx tarafından 12 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. cankx
    Offline

    cankx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar kardio amacli hali saha maci yapiyorum, sorum ise su
    bacak antremanı yapıp yemeği yiyip 1-2 saat dinlenip halı saha maçına çıkmak olumsuz bir sonuc doğurur mu ?
     
  2. VengeFul
    Offline

    VengeFul Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Bacak antremanı yaptıktan sonra halısaha maçı yapabiliyorsan antreman şiddetinde bir sorun var demektir.
     
    boksbody ve (silinen üye bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    VengeFul kesin katiliyorum.

    Hadi diyelim yapabiliyorsun, yag yakimi amacli ise bu calisma arada besin alman ve sonra cardio yapman olumlu.
     
  4. cankx
    Offline

    cankx Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2009
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Benim ağrılarım su sekilde oluyor, salondan eve gidene kadar bacaklarım titreye titreye gidiyorum. Bir iki saat sonra ağrılar epey hafifliyor. Ertesi sabah uyanınca ağrı tekrar başlıyor bir gün iki gün içerisinde tamamen kayboluyor. O yüzden bir iki saat sonra mac yapabilecek durumda oluyorum.
     
  5. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    olumsuzluk VengeFul'unda dediği gibi halısaha maçına çıkacak kadar iyi hissediyor isen kendini o zman programı gözden geçirmen şart.Ben c.tesi çok çok az bacak çalıştım ve akşam göğüs idmanım var ama ben şu an bile yürürken zorlanıyorum... artık sen düşün ;)
     

Sayfayı Paylaş