bacak çalışmaktan çekinmeye başladım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve fbirfn tarafından 28 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten vücuduma göre bacaklarım hacimli. spora başladıktan sonra dahada hacimlendi 5-6 ay daha bacak çalışırsam kötü bir orantısız görüntü. oluşur diye korkuyorum.

    sizce ne yapmalıyım
     
  2. BulkHulk
    Offline

    BulkHulk Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2014
    Mesajlar:
    847
    Beğenileri:
    369
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    dont skip leg day
     
    aslangur ve doxux bunu beğendi.
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bacak çalış.
     
    Vidmasz bunu beğendi.
  4. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacına bağlı iyi bir vücut için bacak çalışmana gerek yok ama çok iyi bir vücut için bacak çalışman gerekiyor . Benimde mesela bacak genetiğim iyidir küçüklüğümden berri birde üstüne futbol geçmişim var bacaklarım baya gelişti vücuda göre ondan çok tekrarlı az ağırlıkla çalışırım .
     
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    üst vücudun iyi olması için alt vücutta çalışmak lazım bu sağlık açısından önemlidir ağırlığı yükseldikçe bacaklara yük biner haliyle bacak çalışmadığın için kasların güçsüzleşecek ilerde eklemlerde dizlerde ağrı oluşabilir merak etmeye gerek yok öyle çok iri kaslı bacakların olmayacak zaten
     

Sayfayı Paylaş