başlayalı 1yıl oldu hacim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bydarkness tarafından 28 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşındayım 1yıldır body yapıyorum tabi son 1-2ayda boş koydum 1 protein tozu aldım onuda adam gibi kullanmadım şuan koyacağım fotoğraflarda 2-3ay öncesine aitte pek bir değişim olmadı

    önden görünüm

    http://f1207.hizliresim.com/z/w/b5fsz.jpg

    arkadan görünüm

    http://f1207.hizliresim.com/z/w/b5ftf.jpg

    fotoğraflar 2-3ay öncesine ait 1.70boyum var 1.68de olabilir 60kyim bu sene 75kgye çıkıp kışın nisandada yağ yakmaya başlayım 65-67kgye düşmeyi düşünüyorum sizce ne eksiklerim var neler yapabilirim?
     
  2. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    vucudun gayet guzel gozukuo bıraz karın kası calısırsan cok ıyı dururr proteının yanına amıno ve kombıne edebılecegın bı kac suplament daha ekle derım bcaa ve creatın olabılır kombınelerde gelısım tek kullanıma gore verımı ve gelısımı cok arttırıyor basarılar
     
  3. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    şimdi insan öğrenci olunca bir yere kadar birşeyler yapabiliyor
     
    hasimk442 bunu beğendi.
  4. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.061
    Ödül Puanları:
    103
    Burada sana olumsuz yorum yazanlar olabilir/olacaktır . Sakın kimseyi dinleme cok cok güzel bir vücudun var 1 yil için çok çok başarili , genetiğinin bayağı yatkın olduğu belli , hiç bozmadan supplement alımını abartmadan devam etmen dileğiyle ,
     
  5. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    yaşına göre çok güzel vücut, onun yanı sıra planında çok güzel gayet bilinçlice..
    şu an için hacim için genel olarak eksik olsan da yaşına göre çok iyi bir vücut, dediğin gibi hacim al yaza doğru yağ yakıp yakmamayı tekrar gözden geçirir gerekirse yaparsın.ama 1 sene daha bu vücudu çok iyi yapacaktır..
    saygılar..
     
  6. bydarkness
    Offline

    bydarkness Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler genetik konusunda bir çok kişi yatkın diyor bu başlayalı 7-8ay olduğundaki halim pek değişmedimde baklavalar varda tam istediğim gibi değil altısıda bellide tam anlamıyla adonis kasım yok bu senem çok kötü geçti aşırı fast food yaptım hergün burger kingten yağlı gazlı içicekler tükettim ama bu sene kafamı kullanıcam vücut ve derslere vericem kendimi
     

Sayfayı Paylaş