Böyle bir vücut için ...

Herkeze selamlar abilerim kardeslerim öncelikle yükledigim fotograftakı gıbı bir vucut icin neler yapabılırız onu sormak ıstıyorum cok abartı istemiyorum fit dursam yeterli. Toplam 2 bucuk saat falan suruyor sporum nekadar sürece olabilirim ?
Boy : 1.82
Kilo : 80
Suan yaptıgım spor salonundaki program 40 dakka giriste yuruyus ağırlık falan giriyorum baya cıkıstada 20 dakika ama vücudum biraz yağlı önerileriniz.

 

Aynen cok abarti istemiyorsun, fotograf bayagi abartisiz cidden

 

Tamam ben bu vücudun aynısı demıyorumki bu ölçülerde

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi