Bölgesel zayıflama programı hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Memduh Başgan tarafından 13 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Memduh Başgan
    Offline

    Memduh Başgan Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu konuda gerçekten bilgisi olan hocalarım yardım ederseniz çok memlun kalırım şimdiden teşekkürler...
    yaş=21
    boy=1.75
    kilo=77
    kalça=102cm
    üst bacak=59cm
    bel=91cm
    kalça ve bacakta biriken yağlarımı eritmek istiyorum sadece bu 2 bölgede yağ birikmesi var ve bu gözle görülür bir derecede tabi bu durum baya bir rahatsız ediyor:) göbek o kadar önemli değil o yüzden sadece üst bacak ve kalçayı eritmek ve küçültmek adına ne tür antremanlar uygulamalıyım özel program yazacak hocam varsa çok memlun kalırım.Ayrıca bu süreçte nasıl beslenmeliyim. SPOR SALONUNDA ÇALIŞMAYA BAŞLAYACAM BAZI ARKADAŞLARIMIZ ORADAKİ HOCA YARDIMCI OLUR ZATEN DİYE YORUM YAPACAK BİLİYORUM AMA ADAMLAR İLK GİTTİĞİNDE 3-5 GÜN İLGİLENİYOR SONRA HEP RUTİN ŞEYLERİ TEKRARLATIYOR PROFESYONEL BİR PROGRAMLA ÇALIŞMAK İSTEDİĞİMDEN BURAYA KONU AÇTIM YARDIM EDEN HERKEZE TEŞEKKÜR EDERİM...
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Bölgesel zayıflama diye bir şey olmaz.
     
    Bekci bunu beğendi.
  3. Memduh Başgan
    Offline

    Memduh Başgan Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam bölgesel zayıflama olmaz demişsin bu konuyu biraz daha açarmısın nasıl atacaz o zaman bu fazlalıkları ? ayrıca vermiş olduğun linkteki arkadaşın açıklamasından hiçbirşey anlayamadım :D
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    O linki sana atmadım, imzam o :) Ama güzel konudur, okursan zaten uygulayabileceğin birçok program var o konuda. Bölgesel zayıflama yoktur, yağ her yerden gider, bunda açacak bir şey yok. Sen bölgelere bakmadan yağ yakımına bakacaksın, bunun için de beslenme ve yağ yakımı bölümlerindeki sabit başlıkları oku. Yeterince bilgi var, gene de anlamadığın bir şey olursa veya spesifik sorun olursa gene başlık açarsın. Önden temel bir bilgi birikimi edin ama.
     
  5. Memduh Başgan
    Offline

    Memduh Başgan Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yağ yakımından kastın cardio mu birader ?
     
  6. Memduh Başgan
    Offline

    Memduh Başgan Üye

    Katılım:
    13 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    önerisi olan yokmu arkadaşlar ???
     

Sayfayı Paylaş