Bölgesel Antrenman Hakkında Bilgi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve haklinator tarafından 28 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. haklinator
    Offline

    haklinator Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar öncelikle forumda yeniyim konuyu yanlış yerde açmış olabilirim vücut geliştirmede 4.ayıma girdim ve hocam artık bölgesel çalışmamı söyledi programda verdi fakat bölgesel derken nasıl yani ben normalde her antrenman sonrası karın çalışırdım şimdo haftada 2 kere karın mı çalışacağım bilgi verirseniz sevinirim
     
  2. UZİKONİGRASSE
    Online

    UZİKONİGRASSE Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    şöyle bölgesel bi antrenmanda belirli bölgeleri çalışıcaksın kardeşim mesela pazartesi gögüs önkol çarşamba sırt arka kol cuma omuz bacak gibi kardeşim her antrenman sonunda karın çalışabilirsin bi zararı olmaz
     
    haklinator bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş