Böbrek taşı

Yaklaşık 3 hafta önce sabah uyandığımda sol kasığımın biraz üzerinde ağrı vardı.İlk başlarda çok önemsemedim.Üşüttüm sandım. Sonraki gece hiç uyuyamadım.Hayatım boyunca öyle bir ağrı yaşamadım.Sabah oldu tuvalete girdim idrarım simsiyahtı.Hemen hastaneye ürolojiye gittim.İdrar tahlili istedi idrarda ciddi kanama varmış.Ultrason ile böbreklerim ve idrar yollarım incelendi. Tam idrar torbası girişinde 8mm boyutunda taş varmış... Doktorum düşürme şansımın %40 olduğunu söyledi. Bol bol su içiyorum,zıplıyorum,şınav ve mekik çekiyorum... Eliptik bisiklet ve yürüyüş yapıyorum ama tık yok lanet olası düşmedi hala
Doktoruma nasıl düşüreceğimi sordum düşeceği varsa onun oradan çıkması kolay zeytin çekirdeği kadar taş düşüren hastalarımız oluyo dedi
haftaya kontrolüm var... bakalım ne olacak??

aklıma takılan ben whey protein tozu ve creatin kullandım.acaba onların böbrek fonksiyonları üzerinde etkisi var mıdır?Doktora bunlardan bahsetmedim.Çünkü çoğu doktor bu spor hakkında bilinçsiz.
Gerçi böbrek taşı babamda,dedelerimde ve amcalarımdada var.Ben genetik olduğunu düşünüyorum.

 

Başlığı şuan bulamayacağım fakat hatırlıyorum. Bir arkadaşta bu şikayetlerle doktora gitmişti bu forumdan. Değerleri X idi. Doktor protein ve aminoasiti kesmesini önermiş ve değerleri yarı yarıya azalmış(Yani iyi yönde). Eğer hatalıysam uyarın. Korkutmak için söylemedim(Bende protein tozu ve amino kullanmaya başladım) sadece aklıma geldi. Bunun genetikle alakası var mı ondada bilgi sahibi değilim. Geçmiş olsun

 

Arkadaşlar, bol su tüketiyoprsanız sıkıntı olmayacaktır, bu konuda rutin tahlil bile yaptırdım açtığım başlıkta görebilirsiniz. suplement" kullanMAyanlarda " olabilen bir durum...

Çok geçmiş olsun allah kolaylık versin

 

Fazla protein böbrek taşı yapmaktadır. Fazla protein alıp su tüketimi düşük insanlarda da görülebilir böbrek taşı. Geçmiş olsun taşı düşürmede başarılar

 

internette biraz araştırma yaptım fazla protein alımı özellikle hayvansal proteinler böbrek taşı oluşumuna neden olabiliyormuş.. Hayırlısıyla bir atlatayım şunu belli bir süre protein tozuna ara vermeyi düşünüyorum.Kimse yanlış anlamasın ortada protein tozu böbrek taşı yapar diye kanıtlanmış bir veri yok sadece benim kendi şahsi fikrim belli bir süre protein tozunu kesip doğal proteinlerle (tavuk,balık ve yumurta) beslenmek olacak..

 

Herhangi bir gelişme olursa buraya yazarsın umarım

 

Kreatin protein tozundan daha riskli diye biliyorum. Geçmiş olsun. Kullansan ayrı dert, kullanmasan ayrı. Forumdaki bazı arkadaşlar 5-10 tane supplement kullanıyorlar. 5-10 tane supplement kullanacağıma steroid kullanırım. Bu da benim fikrim. İkisi de zararlı nasıl olsa. Biri başka diğer başka organa zararlı.

 

valla bir ara creatin kullandım.Vücudta su tuttuğunu böbrekleri biraz yorduğunu biliyordum.Böbrek taşı konusunda bir etkisi var mıdır bilemiyorum.

gelişme oldukça bildirecem sizlere

 

2 ölçekten fazla almican protein tozunu

 

At mantığının en güzel örneklerinden birini sergilemişsin.

Senin mantığına göre muhtemelen şu da doğrudur:

"Steroid kullanan da ölüyor kullanmayan da."

Espiri olsun diye değil, tüm samimiyetimle söylüyorum, Allah sana akıl fikir versin.

 

2 gündür hafif ağrım var ve idrarımda kanlı gelmeye başladı yeniden.İnşallah düşürmek üzere olduğumdandır.beklemedeyim şu an. 6 eylülde doktora kontrolüm var zaten.umarım kontrole kadar düşürürüm.

 

Maalesef ben de aynı konudan yazıyorum gerçi senin yazının üzerine 3 sene olmuş. 3 haftadır protein tozu kullanıyorum ve senin gibi bi sabah böbreğimin ağrısına uyandım allahtan acılı 1 gün sonunda düşürdüm. Spordan önce ve sonra 2 ölçek olarak alıyordum. Şimdi buraya protein tozunu ölümüne savunan hararetli arkadaşlar gelebilir sakin olsunlar bu yazıdan önce ne yapıyorsanız aynısını yapmaya devam edin ancak böbrek rahatsızlığı olanların kullanmaması gerekiyor ne yazık ki ben de çok üzgünüm bu konuda

MI 5s Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24852037/

Yukarıya kapsamlı bir çalışma ekledim. Kronik böbrek rahatsızlığı olmayanlarda, yüksek protein tüketiminin glomerüler filtrasyon hızı, üre ve serum üresini artırdığı belirtiliyor. Bu tarz çalışmaların tamamında eğer kronik böbrek rahatsızlığınız varsa zarar verebilir diye eklemeler yapılıyor. Maalesef sizin durumunuz da böyle. Yüksek protein tüketimi sizler için uzun vadede faydadan ziyade zarar sağlayabilir. Eğer böbrek rahatsızlığınız varsa Gfr ve kreatin klirensine bağlı olmakla birlikte 1.0 g/kg protein alabilirsiniz. 1.0 gramın sporcularda pozitif azot dengesi sağladığını gösteren yayınlar var. İçiniz bu yönden rahat olabilir. Geçmiş olsun.

 

Aslında kronik mi bilmiyorum hayatımda ilk defa yaşadım umarım kronik değildir. Tekrar 2.0gr/kg almaya başladım. Tekrar taş oluşumu yaparsa düşen taşı incelemeye göndereceğim doktoruma. Neyden kaynaklandığını en iyi bu yolla çözebilirim ama temennim ilk ve son kez olmasıydı bir daha olmaz umarım. Teşekkür ederim yazınız için.

MI 5s Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

2.0 g/kg sporcular için önerilen üst limit. Böbrek taşı riskiniz varsa Böyle bir riske girip 2.0 g almanız pek mantıklı görünmüyor. Daha önceki taşınızın çeşidini biliyor olsanız daha iyi yorum yapılabilirdi. Kalsiyum, sitrat, okzala, ürik asit taşı gibi. Ancak taşın çeşidi değişse de protein konusundaki öneri değişmezdi. 2.0 g/kg böbrek taşı riski var ise fazla bunu açıkca söyleyebiliriz.

 

Napcam ben gelişmek istiyorum.

MI 5s Plus cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kas gelişimi için 2.0 gram şart değil ki. Bu yıl yayınlanan bir çalışmada kas gelişimi için 1.6 g ideal deniliyordu. 2.0 grama çıkmak şart değil. Lemon ve Tarnopolsky nin elit vg. sporcularında yaptığı çalışmalarda 1.35 g ile 2.62 g karşılaştırılmıştı. 1.35 g tüketenlerde de aynı kas gelişimi gözleniyordu. Böyle pek çok çalışma var.
Eğer amaç kas gelişimi ise:
1-kalori fazlası(200-300-500 ihtiyaca göre)
2-yeterli protein(ortalama 1.5 g/kg)
3-dengeli ve komplek karbonhidrat(ortalama enerjinin %50 si)
4-sağlıklı yağ seçimi(Enerjinin %25-30 u)
5- besin tüketim çeşitliliğini artırmak
6- sıvı alımına dikkat etmek(1 kalori için 1 ml su tüketmek)

Bunların tamamını ise progressive overload'a dayalı bir antrenman ile birleşirmek="gelişim"