Azmettim yeni bir ben yaraticam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Hekimhanli44 tarafından 22 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Hekimhanli44
    Offline

    Hekimhanli44 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamun aleykum ben şimdiye kadar pek spor yapmadım tek spor faaliyetim arada futbol oynamak bide yazın 3 ay yaz tatilinde kayısı ve bağ bahçe işleriyle uğraşmak bel yapmak falan filan.Artik yeni bir ben yaratmanın vakti geldi diye dusunuyorum .Hedefim 70-75 kilo olup iyi bir vücut yapmak.Şuan 84 kg olup 1.73 boyundaydım yas 17.Çok zayıf ve çelimsiz olmak istemiyorum benim durumunda bir insan eline telefonunu alıp deniz kıyısında arkadaşıyla veya sevgilisiyle resim çektirmek istememesi ,sokakta insanların senin hep kilondan dolayı eleştirmesi vs artik dur dedirtti bana ben bunu olmalıyım dedim kendi kendime...Sokaktaki insanlar sana bi garip bakiyorlarmis gibi oluyor.Gene ben iyi bir haldeyim diye düşünüyorum allaha şükür bir ozurumuz,engelimiz yok ama kilomuz var bazen soruyorum allahım neden ben milyonlarca insan varken neden ben ama oyle iste yav.Bir kaç kez yuksek havale geçirdim bu havaleler sonucunda 11 yasinda 51 kilo oldum 14 yasında 62 kiloyu gördük yoğun ilaç kullanımı ve yatağa bağlılık kilo almama sebep oldu çok zor kilo verir oldum.Gecen sene 90 kiloydum 166 boyundaydı şuan 84 kiloyum ve 173 boyundayim gecen seneden bu seneye vücudum biraz oturdu.Fitnessa baslamaya karar verdim gunde2 saat gidebilicegimi dusunuyorum zaten heryere ulasimimi bisiklet ile saglarim.Karin,sirt ve omuz agirlikli calismayi dusunuyorum,gogus de calisicam tabi ama cok fazla sismesini istemiyorum bana ne onerirsiniz nasil bir program belirlemeliyim.bu ise yıllarını,gönlünü vermiş abilerim,ablalarim,kardeşlerim iyi kotu yorum ve önerilerin izi bekliyorum....

    http://i.hizliresim.com/zlvRW9.jpg
    http://i.hizliresim.com/o8PnYo.jpg
    http://i.hizliresim.com/VX52vn.jpg
    http://i.hizliresim.com/820mzW.jpg 03042012267.jpg
    http://i.hizliresim.com/5mrpqD.jpg 03042012267.jpg
     
  2. Zeytinburnu
    Offline

    Zeytinburnu Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Her hareketi yapacaksin istesende sisemessin ;)
    Tum vucud hareketlerini yap
     
    Hekimhanli44 bunu beğendi.
  3. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Beslenmeni ve antrenman düzenini guzel bir sekilde inanirsan rahatlikla degisebilirsin
     
    Hekimhanli44 bunu beğendi.
  4. Hekimhanli44
    Offline

    Hekimhanli44 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorum yapanlara tesekkur ederim tüm yorumları bekliyorum
     
  5. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    muhteşem olmak istiyorsan başlamalısın toprağım herşey sabır sadece ve öneriye bakma sen hocaların yardımcı olacaktır sana göre bir program hazırlar zaten salondaki hocan ;) bende kuluncak 44
     
    Hekimhanli44 bunu beğendi.
  6. Hekimhanli44
    Offline

    Hekimhanli44 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Salondaki
    Kismetse 1ine falan basliycam en 4-5 ay yapıdan bu sporu bakalım nolucak iyi bir gorunume kavusabilecekmiyim şampiyona(vilayetin orda fakirlik aq) yazılmayı düşünüyorum hem bir kaç arkadaşım var onlarla birlikte beraber çalışırız diye düşünüyorum
     
  7. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    yazıl kardeşim önemli olan başlayıp devam etmek bırakırsan bir faydasını göremezsin devam etmelisin
     
  8. Hekimhanli44
    Offline

    Hekimhanli44 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayırlısı insanların basari öykülerini okuyorum 2 saattir ve neden bende yapamayayim diyorum ,bu sefer kendimi mutlu edicem gibi bakalım azim,sabir ve umut bizden yana mi olacak
     
  9. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    tabikide ben mesela zayıf ve cılız birisiydim 8 ayda azmettim iyi beslenerek ve sağlam çalışarak örnek kollarım 29 cm di şimdi 37 cm oldu mesela fit bir vücudum oldu
     
  10. Tulayh
    Offline

    Tulayh Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    İnanırsan yaparsın.İnancın ve azmin önünde hiçbir engel duramaz.
     
    stefan35 bunu beğendi.
  11. stefan35
    Offline

    stefan35 Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2015
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenileri:
    1.014
    Ödül Puanları:
    123
    insanın başaramayacağı bir şey yoktur tabi hırs ve azim oldukça
     

Sayfayı Paylaş