1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Askerlik Dönüşü Fotolar Ve Videolardan Capslar...

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve PUMPING IRON 75 tarafından 9 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. PUMPING IRON 75
    Offline

    PUMPING IRON 75 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
  2. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    yağlanma mevcut.
    birde alt göğüs çalışma zamanı gelmiş.definisyona da başlarsan çok güzel olur.
     
  3. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    asker dönüşüne göre gayet iyi durumda vücut. Askerde çok küçülen fena yağlanan arkadaşlarım var. Off seasondaki gibi kuvvet+büyüme ağırlıklı eylül-aralık dönemi ile büyüme idmanı yapıp ocak 2013 gibi definasyon yapılırsa. 2013 Nisan ortası gibi çok sağlam bir vücut ortaya çıkacaktır.
     
  4. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Evet yaglanma olmuş .
    Ne kadardır vg yapıyorsunuz kür yaptinizmi ?
     
  5. vodkavisne
    Offline

    vodkavisne Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2011
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    ozellıkle gogusde yaglanma var gibi ama toparlarsınz

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:06 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:27 ----------

    hıc bacak calısmadınmı usta bu arada
     
  6. Rambo16
    Offline

    Rambo16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2010
    Mesajlar:
    711
    Beğenileri:
    1.146
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    La Paz
    Daha önceki konularına da bakmıştım. Asker sonrası için cidden çok iyi..
    Kollarda ve göğüste kaybın olduğu ortada, onun dışında sırtın iyi..

    Tabi ki eski formunda değilsin ama eskisinden çok daha iyi bir form yakalayacağına ben eminim..

    Saygılarımla...
     
    PUMPING IRON 75 bunu beğendi.
  7. selim4141
    Offline

    selim4141 Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    856
    Beğenileri:
    726
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Free
    Yer:
    Cehennemin dibi
    Ah o gemide bende olsaydım :)
    Sırtta ki kas kütlesi bence çok güzel , ayrıca zaten yaz bitti nerdeyse bence bulk gidip şubat mart gibi definisyona girilmesi daha iyi olucaktır.
     
  8. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    böyle vücut tipleri hoşuma gitmiştir hep hafif bulk görünümü sanki irilik veriyor görünüşe ama yinede sağlamsınız maşaallah
     
  9. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    alt göğüs mü :lol:
     
    fsmy ve pastnova bunu beğendi.
  10. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    evet?bana sarkık gibi geldi.
     
  11. PUMPING IRON 75
    Offline

    PUMPING IRON 75 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
    Yorumlar için sağolun.. Askerdeyken de elimden geldiğince koştum ve şınav barfiks çektim bol bol. Dönünce yine başladım azar azar.

    Bu arada hiç kür yaptın mı diye sorulmuş. Şimdiye kadar hiç bir kimyasal girmedi vücuduma. Beslenmeyede hiç dikkat etmedim diyebilirim 3 öğün ne çıkarsa yedim. Sadece artı olarak yumurta yedim. 10 yumurtayı günde 4 parça halinde 3-2-3-2 şeklinde yedim.

    Ben hiç bir zaman definasyona girmedim, giremem diyede düşünüyorum çünkü diyet bana göre değil. Yapamam.. Nedeni ise yemek yemeyi çok sevmek. Tatlı olsun, yağlı olsun, ne bulursam yerim. dikkat etmem yani. Ayrıca vücudumu beğeniyorum.. Tişört giydiğimde özellikle iri göğüs ve kollarımdan dolayı olumlu tepkiler alıyorum.

    Arkadaşlar yağlısın demişler. Ben fazla yağ görmüyorum vücudumda. Abdominalleri kastığımda six pack ı görüyorum rahatça. Omuzlarımda,göğsümde ve kollarımdaki damarlar rahatça görülebiliyor. Resimlerin kalitesizliğinden ve uzaklıktan dolayı göründüğünden küçük görünüyorum diye düşünüyorum.

    Şu an 1.78 boy ve 87 kiloyum. Kol:45cm
     
    Conqueror_, Akay, jackmaldow ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  12. volkoo
    Offline

    volkoo Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Hayal dünyası
    Yorumlar ve eleştiriler gerçekçi olmalı diye düşünüyorum, çoğu kişinin isteyipte elde edemediği bir vücut başarılar ve tebrikler PUMPING IRON 75.
     
    PUMPING IRON 75 bunu beğendi.
  13. Conqueror_
    Offline

    Conqueror_ Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    bacak basmayı pek sevmiyonuz galiba
     
  14. PUMPING IRON 75
    Offline

    PUMPING IRON 75 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
    Benim de genetik olarak zayıf yerlerim bacaklarım. Kolay kolay gelişmiyorlar. Aslında ağır giriyorum ağırlıklara ama nedense gelişme yavaş oluyor.Gelişmeyince de insan haliyle soğuyor bacak çalışmaktan ama mümkün olduğunca çalıştırırım bacaklarıda.
     
    Conqueror_ bunu beğendi.
  15. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    bence bolbol squat ve mide çalış :) Çok sağlam bir vücudun var.Bacaklara bişey demiyorum ama...
     
  16. PUMPING IRON 75
    Offline

    PUMPING IRON 75 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
    Eskiden Serbest barla squad yapardım ama şimdilerde eriniyorum yapmaya daha çok makineyle çalışıyorum. Ama Bacak günleri en çok deadlift e önem veriyorum. Hep önemsemişimdir deadlifti. Çoğunluklada maksimum ağırlıklarla çalışırım 180-200-220-230 kg. Çok büyük yararını görüyorum vücuda..

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:48 ----------

    [​IMG] Shot at 2012-08-13
     
    Conqueror_ bunu beğendi.
  17. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Tekdiyeceğim kelime Maşallah :) Ayaklarınız hacimsiz görünüyor ama gayet sağlam, yani :)
    Size kolay gelsin...
     
    PUMPING IRON 75 bunu beğendi.
  18. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    steroid kullanmadım derken :D
     
  19. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    hoşgeldiniz PUMPING IRON 75, kollarınız bacaklarınızdan kalın görünüyor. tam bir bacak pozu olmadığı için kesin konuşamıyorum ama. kolları bacaklarından kalın olan bir vücut geliştirici benim nazarımda başarısızdır. umarım bacaklarınızada gereken önemi verirsiniz.
     
  20. PUMPING IRON 75
    Offline

    PUMPING IRON 75 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2006
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
    Bacak Ölçüm 60 cm üst taraf olarak.. Sadece kalflarım zayıf kalıyor vücuda göre ayak bilekleri ince olduğu için böyle bir görüntü ortaya çıkıyor.
     
    Conqueror_ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş