askeri mülakatlara girecem lütfem yardım

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve m16_c tarafından 29 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. m16_c
    Offline

    m16_c Üye

    Katılım:
    29 Haziran 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba abilerim galiba çoğunuz benden yaşça büyük.

    hemen soruma geçiyorum.temmuzun sonu ağstosun başı gibi askeri mülakatalara girecem.en düşük barfiks 3, en az mekik 25-30 arası, koşu 400 m 75 sn altında isteniyor.koşuyu yapıyorum mekik 30 tane ama barfiks 1 tane bile çekemiyorum.mekik ile barfiksimi nasıl geliştiririm.evde kum torbam var 1.5 kglik 2 tane.onlarla sürekli kol çalışıyorum sizin gösterdiğiniz gibi ne kadar etkili olur barfikste bilmiyorum.yardımlarınızı bekliyorum
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş