Arkadaşlar l yardimci olabilir misiniz??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve De Greiux tarafından 30 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. De Greiux
    Offline

    De Greiux Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar öncelikle yaşım 19..6-7 aydır bu sporla uğraşıyorum.. Göğüs bölgemde özellikle alt göğüs bölgemde problem oluşmaya başladı 2-3 aydır..
    göğüs bölgem şişkin ama üst kısmı sanki çok yumuşak gibi.. üst kısmı derken üst göğüsü kastetmiyorum genel olarak üstü yani.. ve göğüse alt kısımdan baktığımda moralim çok bozuluyor.. yandan oval gelmesi gerekirken tam alt köşe bölgesinde çıkıntı yani yağlanma var.. Birkaç arkadaşımla danıştım bana göğüs sıkılaştırma yapmamı söylediler. SİZLERİN ÖNERİLERİ NEDİR ARKADAŞLAR LÜTFEN YARDIMCI OLUN.. (bu arada gerçekten çözümüm sıkılaştırma ise bunun için hangi hareketler gerekir?)
    BOY=188
    KİLO=83
    GÖĞÜS=111
    OMUZ=130
    KOL=36
    BEL_88
     
  2. De Greiux
    Offline

    De Greiux Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar yok mu yardim edecek kimse??
     
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Diyet yap kardiyo yap
     
  4. solasguitarra
    Offline

    solasguitarra Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Resim koyarsan daha net yardımcı olabilirim.
     
  5. mF
    Offline

    mF Üye

    Katılım:
    4 Mart 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Resim koy . Görmeden yorum yapmak biraz zor .
     
  6. deist190
    Offline

    deist190 Yeni Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2011
    Mesajlar:
    150
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Havalimanı
    Yer:
    Ankara
    Resim koyun şöyle durumlarda, yoksa önüne gelen yardım isterse forum forumluktan çıkacak... Bu tür konularda biraz daha özenli olunsa hiç fena olmaz..!
     
    Danny Boy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş