Arkadaşlar gece çalışmak zorundayım bır bakarmısınız.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mustafagürcemal tarafından 28 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim 3 haftalığım herşeyde kısmen ıyı gıdıyordu fakat yarından ıtıbaren gece 3 de iş başı yapıcam ve iftar sonrası ıdman yapıyordum..Şimdi şöle bişi dusunuyorum iftardan önce ıdman yapsam ama set sayılarını yarı yarıya dusurerek szice kayıp olurmu...
     
  2. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    152
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    Kas kaybi olabilir ama anlamadigim gece 3'te ise gidiyorum diyorsun iftar saat 8'de desen aradaki 7 saatte napıyorsun sorması ayıp?
     
  3. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Uyumayı planlıyorum iftardan gece 3 e kadar.
     
  4. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    bence 3 hafta kendını sık hem işe gidiyorum diosun vg yaptıkytan sonra işde uyuklarsın mayısırsın eğer vucudun yaglıysa bu 3 hafta sağlam bir diyet yap yağ oranını azaltırsın 3 hafta sonra oruc bitimnde tekrar baslarsın
    zaten yenı baslamıssın 3 haftada ne kaybedebilirsin ki?dedimi yapmanı tavsiye ederim
     

Sayfayı Paylaş