Arkadaşlar gece çalışmak zorundayım bır bakarmısınız.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mustafagürcemal tarafından 28 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Abilerim 3 haftalığım herşeyde kısmen ıyı gıdıyordu fakat yarından ıtıbaren gece 3 de iş başı yapıcam ve iftar sonrası ıdman yapıyordum..Şimdi şöle bişi dusunuyorum iftardan önce ıdman yapsam ama set sayılarını yarı yarıya dusurerek szice kayıp olurmu...
     
    mustafagürcemal, 28 Temmuz 2012
    #1
  2. Shqiponje Madhe
    Offline

    Shqiponje Madhe Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Kas kaybi olabilir ama anlamadigim gece 3'te ise gidiyorum diyorsun iftar saat 8'de desen aradaki 7 saatte napıyorsun sorması ayıp?
     
    Shqiponje Madhe, 28 Temmuz 2012
    #2
  3. mustafagürcemal
    Offline

    mustafagürcemal Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Uyumayı planlıyorum iftardan gece 3 e kadar.
     
    mustafagürcemal, 28 Temmuz 2012
    #3
  4. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    674
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    bence 3 hafta kendını sık hem işe gidiyorum diosun vg yaptıkytan sonra işde uyuklarsın mayısırsın eğer vucudun yaglıysa bu 3 hafta sağlam bir diyet yap yağ oranını azaltırsın 3 hafta sonra oruc bitimnde tekrar baslarsın
    zaten yenı baslamıssın 3 haftada ne kaybedebilirsin ki?dedimi yapmanı tavsiye ederim
     
    colkurduu, 28 Temmuz 2012
    #4

Sayfayı Paylaş