arkadaşlar dik durma konusunda yardım.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve akhan77 tarafından 25 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. akhan77
    Offline

    akhan77 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar . dik duramıyorum. bunda bel kaslarımda mı yoksa başka bi kas grubumdamı zayflık var bilmiorm. bunu nasıl düzeltebilrim.??
    sırt çalışarak düzeltebilrmiyim? yada bi program varsa sölermisinz ?
     
  2. AnkTıp92
    Offline

    AnkTıp92 Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2010
    Mesajlar:
    395
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tıp Fakültesi Öğrencisi
    Yer:
    Ankara
    Fotoğraf ekleme şansın var mı ?
     
  3. akhan77
    Offline

    akhan77 Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    usta şuan ekleyemiorum.. ekleme imkanım oldumu ekliyecem
     
  4. _headache_
    Offline

    _headache_ Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2010
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aynı sorun bendede var yalnız benim sadece boynum önde vücudum gayet dik
     
  5. xfactory9025
    Offline

    xfactory9025 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    bu sorun bende de var çevremdekiler hep dik dur kamburun çıkacak diyolar.Ama ben anlamıyorum aynaya bakıyorum gayet dik duruyorum millet nasıl görüyo bir türlü çözemedim.Sırtımdaki kürek kemikleri biraz dışarda gib dar bişey giyince sırtıma direk yapışmıyo hafif 2 dağ arasına gerilmiş bez gibi duruyo sırtım :D başkalarını görüyorum dümdüz sırt özeniyorum kendimi zorluyorum ama olmuyo öyle dümdüz sırtım anca kolları çok öne atınca düz bi hale geliyo sırtım
     

Sayfayı Paylaş