Arkadaşlar antrenman programı hakkında görüşlerinizi söylermisiniz

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ilkercobanoglu tarafından 26 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ilkercobanoglu
    Offline

    ilkercobanoglu Üye

    Katılım:
    23 Mart 2015
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1. hafta

    Bench Press 3*10
    Dumbell Fly 3*10
    Incline Bench Press 3*10
    Incline Dumbell Fly 3*10
    Cable Crossover 3*10 (üst gogus sikistirma)
    Dumbell Pullover 3*10

    2. Hafta

    Bench Press 3*10
    Dumbell Fly 3*10
    Decline Bench Press 3*10
    Decline Dumbell Fly 3*10
    Cable Crossover 3*10 (alt gogus sikistirma)
    Dips 3*10
     

Sayfayı Paylaş