Aradan sonra yeniden başlıcam biraz yardim

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve babaoglu31 tarafından 3 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    4 Ay kadar spor yaptim ve okul işleri felan birakmak zorunra kaldim 2 aydir gitmiyorum yeniden baslicam 15 gun sonra 1 2 kilo kadar verdim yeniden toparlanmak icin nasil beslenmeliyim ve nasil bir program yapmaliyim spor zamaninda ve suanki fotografimi aticam çok düşüş varnı acaba

    Brakmadan onceki son fotolarim
    [​IMG]

    [​IMG]

    Suanki durumum

    [​IMG]

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  2. babaoglu31
    Offline

    babaoglu31 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG]

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Falldown bunu beğendi.
  3. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    610
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hafif yağlanma var göbek te.sikinti olmaz 1 2 hafta toparlarsin genetiğin iyi

    SM-E500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş