Ara öğün uygun mudur ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve gursoy tarafından 4 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gursoy
    Offline

    gursoy Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar akşamlar yaklaşık saat 16:00 gibi ara öğün olarak bir kase yoğurt içine 4 yemek kaşığı yulaf bir tanede muz koyup karıştırıp yiyorum sizce bu ara öğün için uygun mudur ?
     
  2. firestorm13
    Offline

    firestorm13 Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2014
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bence gayet iyi ama biraz fazla gibi muzu ayrı ye eğer spor yapıyorsan spordan önce mesela
     
  3. Merallica
    Offline

    Merallica Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Bulk donemindeysen spordan sonra sekerli bir sey yemen uygun olabilir ama yag yakmaya calisiyorsan muz dahil meyve tuketimini ogleden sonraya birakmamak daha iyi. Ara ogunu yag yakimini azaltiyor gerekcesiyle pek tavsiye etmiyorlar ama illa bir sey yiyip icmek istiyorsan da kendi tercihim olan bol tarcinli light sütü öneririm.
     

Sayfayı Paylaş