Antrenmanla ilgili sorular ve yardım lütfen

Oncelikle yaşım 21 boyum 1.75 kilom 73. Antrenman Listemi setleriyle birlikte yazacağım. Beslenme programından da bahsedeceğim. Bir kaç sorum olacak ilgilenen olursa sevinirim antrenman Listem 2gunden oluşuyor.

İlk gün göğüs + ön kol + arka kol + basit mide hareketleri Program sonunda 25dk hızlı tempoda yürüyüş. İkinci gün ; omuz + sırt + bacak + mide + aynı şekilde yürüyüş. Her Set 12 10 8 8 şeklinde. 3defa ağırlık arttırıyorum. Mide setleri değişiyor.

Beslenme programım;

sabah: yulaf ezmesi + Light süt, 4yumurta beyazı 2sarisi, 50gr Lor peynir.
Ara öğün : bir avuç fındık veya 1elma
Öğle yemeği : 200gr tavuk Göğsü + Light yoğurt + makarna
Ara öğün : bir avuç badem
Aksam yemegi : 250gr tavuk Göğsü + 100gr Lor peynir + salata
Gece: 100gr süzme peynir + 200gr Light yoğurt.

Arkadaslar antrenman Listem ve beslenme programım uyuşuyor mu sizce. Ve ben daha çok yag yakimi istiyorum. Yaptığım Program isteğimi karşılar mi. Birde 3 supplement kullanıyorum. Cla, Aminolast, weider thermo caps. Bana bir şeyler yalnışmis gibi geliyor. Lütfen bir bakin